Est-ce que le lait chaud est plus digeste ?

Le lait chaud, un allié pour la digestion ? Décryptage d’un mythe populaire.

Le lait chaud est souvent perçu comme un remède doux et réconfortant, notamment pour faciliter la digestion. Mais cette croyance populaire est-elle réellement fondée sur des bases scientifiques solides ? Si la sensation de bien-être procurée par une boisson chaude est indéniable, l’impact du lait chaud sur la digestion est plus nuancé qu’il n’y paraît.

L’argument souvent avancé est que la chaleur du lait relaxerait l’œsophage inférieur, limitant ainsi les reflux gastro-œsophagiens. Si la chaleur peut effectivement avoir un effet apaisant sur les muscles, rien ne prouve scientifiquement que cela influence spécifiquement le sphincter œsophagien inférieur, responsable de la prévention des reflux. De plus, chez certaines personnes, la consommation de lait, chaud ou froid, peut au contraire stimuler la production d’acide gastrique, aggravant potentiellement les reflux.

Quant à l’idée que le lait chaud stimule la motilité gastrique et accélère le transit, là encore, la prudence est de mise. La température du lait a peu d’influence sur la vitesse de vidange gastrique. D’autres facteurs, comme la composition du repas et la sensibilité individuelle, jouent un rôle bien plus important. Par ailleurs, une accélération excessive du transit peut parfois entraîner des inconforts digestifs, comme des diarrhées.

Il est important de distinguer la sensation de bien-être procurée par la chaleur du lait, qui peut avoir un effet psychologique relaxant et ainsi indirectement influencer la digestion, de l’impact réel de la température sur le processus digestif lui-même.

En conclusion, si boire du lait chaud peut être agréable et réconfortant, il n’existe pas de preuves scientifiques solides démontrant un effet direct et significatif sur la digestion. L’impact du lait, chaud ou froid, sur le système digestif varie d’une personne à l’autre et dépend de nombreux facteurs individuels. En cas de troubles digestifs persistants, il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic précis et des conseils adaptés.