Pourquoi mettre du sel dans ses plats ?

Le Sel, Bien Plus Qu’Un Simple Assaisonnement : Un Bouclier Culinaire Inattendu

Le sel, présent dans quasiment toutes les cuisines du monde, est souvent perçu comme un simple exhausteur de goût. Pourtant, son rôle va bien au-delà d’une simple pincée pour rehausser la saveur d’un plat. En réalité, le sel possède des propriétés physiques et chimiques qui en font un allié précieux en cuisine, agissant notamment comme un véritable bouclier protecteur, en particulier lors de la cuisson des viandes.

Au-delà de son influence bien connue sur la perception du goût (où il intensifie les saveurs et équilibre les amertumes), le sel joue un rôle souvent méconnu : il forme une barrière protectrice entre les aliments et le plat de cuisson. Cette fonction est particulièrement importante lors de la cuisson à haute température, notamment lorsqu’il s’agit de viandes riches en matières grasses.

Le Secret du Sel : Une Barrière Contre les Goudrons Nocifs

Lorsqu’une viande est cuite à haute température, les graisses qu’elle contient peuvent fondre et entrer en contact direct avec la surface brûlante du plat de cuisson (poêle, barbecue, etc.). Cette exposition directe peut engendrer la formation de substances indésirables, voire potentiellement nocives, comme des goudrons ou des composés carbonisés. Ces éléments, outre leur goût amer et désagréable, peuvent être préjudiciables pour la santé à long terme.

C’est là que le sel intervient. En formant une fine couche entre la viande et le plat, le sel empêche, ou du moins réduit considérablement, le contact direct des graisses avec la surface chaude. Il absorbe une partie de l’humidité libérée par la viande et crée une sorte de “zone tampon”. Cette action permet de limiter la formation des composés indésirables et d’éviter que la viande ne brûle ou n’adhère trop fortement au plat.

Comment Utiliser le Sel à Bon Escient ?

Pour profiter pleinement de cet effet protecteur, il est important de saler la viande de manière adéquate avant la cuisson. Voici quelques conseils :

• Saler à l’avance : Saler la viande au moins 30 minutes, voire quelques heures, avant la cuisson permet au sel de pénétrer et d’agir plus efficacement.
• Répartition uniforme : Assurez-vous que le sel est réparti uniformément sur toute la surface de la viande.
• Type de sel : Le gros sel est souvent privilégié pour sa capacité à absorber l’humidité et à former une croûte protectrice. Le sel fin peut également être utilisé, mais avec parcimonie.

En conclusion, mettre du sel dans ses plats, et en particulier sur les viandes avant la cuisson, est bien plus qu’une simple habitude culinaire. C’est une stratégie intelligente pour préserver le goût, la texture et la santé, en minimisant la formation de composés indésirables et en garantissant une cuisson plus saine et savoureuse. Alors, la prochaine fois que vous préparez une viande, n’oubliez pas : le sel est votre allié secret !