Quelle glace fait le moins grossir ?

Quelle glace fait le moins grossir ?

Savourer une glace par une chaude journée d’été peut être un moment de pur bonheur. Cependant, si vous êtes soucieux de votre poids, vous vous demandez peut-être quelle glace fait le moins grossir.

Les options les plus saines

Pour une gourmandise moins calorique, optez pour les options suivantes :

• Sorbet : Il s’agit d’une glace à base de jus de fruits, d’eau et parfois de sucre. Il est généralement faible en calories et en matières grasses, ce qui en fait un choix plus sain.
• Yaourt glacé : C’est un mélange de yaourt et de fruits, parfois avec un peu de sucre ajouté. Il contient des protéines et des nutriments bénéfiques pour la santé, tout en étant moins calorique que la crème glacée.
• Crème glacée allégée : Elle est fabriquée avec du lait écrémé ou à faible teneur en matières grasses et contient moins de calories et de matières grasses que la crème glacée ordinaire.

Conseils pour des choix plus sains

• Choisissez des options sans sucres ajoutés : Les sucres ajoutés peuvent ajouter des calories inutiles.
• Faites-le maison : Préparer votre propre glace vous permet de contrôler les ingrédients et de réduire les calories et les graisses.
• Optez pour des portions plus petites : Une petite portion de glace est beaucoup moins calorique qu’une grande.
• Ajoutez des garnitures saines : Les fruits frais, les noix ou le granola peuvent ajouter de la saveur et des nutriments à votre glace sans ajouter beaucoup de calories.

Bien entendu, toutes les glaces contiennent des calories et doivent être consommées avec modération. Cependant, en optant pour des options plus saines et en suivant les conseils ci-dessus, vous pouvez profiter de votre glace tout en évitant de prendre du poids.