Quelle portion de cabillaud par personne ?

Le Cabillaud : Quelle portion pour une dégustation optimale ?

Le cabillaud, poisson blanc emblématique apprécié pour sa chair délicate et sa saveur subtile, est un incontournable des tables françaises. Mais quelle quantité prévoir par personne pour un repas satisfaisant, sans excès ni frustration ? La réponse dépend bien sûr des appétits et du contexte (plat principal unique, accompagnement, etc.), mais une estimation raisonnable et généralement appréciée se situe entre 180 et 200 grammes par personne.

Ce poids se réfère généralement au filet de cabillaud, de préférence le dos, privilégié pour son absence d’arêtes et sa chair ferme. Le dos offre également l’avantage d’une portion généreuse, entièrement comestible, sans perte due à l’élimination de peau ou d’os. Cette quantité permet de savourer pleinement la texture et le goût du cabillaud, sans se sentir frustré par une portion trop petite, ni rassasié au point d’être lourd.

Plusieurs facteurs peuvent influencer cette estimation :

• Les accompagnements : Si le cabillaud est servi avec des légumes abondants, des féculents riches en calories (pommes de terre, pâtes, riz), une portion légèrement plus petite (150g) peut suffire. À l’inverse, si le plat est plus léger, avec une simple salade verte par exemple, une portion légèrement supérieure (220g) pourrait être envisagée.

• L’activité physique : Une personne très active aura sans doute besoin d’une plus grande quantité de protéines, et donc potentiellement d’une portion de cabillaud plus importante.

• Les préférences personnelles : Certains apprécieront une portion plus généreuse, d’autres préféreront une portion plus modeste. L’important est de se fier à ses propres sensations et préférences.

Conseil pratique : N’hésitez pas à demander conseil à votre poissonnier. Il saura vous guider dans le choix du meilleur morceau de cabillaud et vous aider à estimer la quantité idéale en fonction de vos besoins et de vos envies. Il pourra également vous proposer des idées d’accompagnement pour sublimer votre plat de cabillaud.

En conclusion, 180 à 200 grammes de filet de cabillaud par personne représentent une portion équilibrée et satisfaisante pour la plupart des convives. Cependant, n’oubliez pas d’adapter cette quantité en fonction des facteurs mentionnés ci-dessus, pour un repas réussi et une expérience gustative optimale.