Comment est le goût de la bouche en début de grossesse ?

Les altérations gustatives en début de grossesse : un symptôme fréquent

Alors que le corps d’une femme subit d’importants changements hormonaux au début de la grossesse, de nombreuses femmes rapportent des modifications de leurs préférences gustatives. Ce phénomène, connu sous le nom de dysgueusie, affecte environ 65 % des femmes enceintes.

Un goût métallique ou amer

L’altération gustative la plus courante en début de grossesse est un goût métallique ou amer dans la bouche. Ce goût désagréable est principalement ressenti au cours du premier trimestre. Il peut rendre certains aliments et boissons difficiles à consommer, en particulier ceux qui contiennent des arômes métalliques ou amers.

Une cause hormonale

Les changements hormonaux massifs qui accompagnent la grossesse sont considérés comme les principaux responsables des altérations gustatives. L’hormone gonadotrophine chorionique humaine (hCG), qui est produite par le placenta, est connue pour jouer un rôle dans ces modifications.

Un phénomène temporaire

Bien que les altérations gustatives puissent être gênantes, elles sont généralement temporaires. La plupart des femmes retrouvent leurs préférences gustatives normales au cours du deuxième trimestre. Cependant, certaines femmes peuvent continuer à ressentir des changements gustatifs tout au long de leur grossesse.

Impact sur l’appétit

Les altérations gustatives peuvent avoir un impact sur l’appétit d’une femme enceinte. Les aliments qui étaient autrefois appréciés peuvent devenir moins agréables, tandis que d’autres peuvent devenir plus désirables. Cela peut conduire à des carences nutritionnelles si une femme n’est pas en mesure de consommer une alimentation équilibrée.

Conseils pour gérer les altérations gustatives

Voici quelques conseils pour gérer les altérations gustatives en début de grossesse :

• Essayez de petites bouchées d’aliments pour éviter de submerger vos papilles gustatives.
• Utilisez des assaisonnements et des épices pour rehausser la saveur des aliments.
• Buvez beaucoup de liquides pour rester hydraté.
• Évitez les aliments qui vous donnent la nausée ou vous dégoûtent.
• Si les altérations gustatives sont sévères, parlez-en à votre médecin.

Bien que les altérations gustatives puissent être un symptôme gênant de la grossesse, elles sont généralement temporaires et disparaîtront au cours du deuxième trimestre. En suivant ces conseils, les femmes enceintes peuvent gérer ces changements et maintenir une alimentation saine et équilibrée.