Comment faire pour éviter que bébé se retourne la nuit ?

Bébé se retourne la nuit : comment assurer son sommeil en toute sécurité ?

Le moment où bébé commence à se retourner durant son sommeil est souvent source d’inquiétude pour les parents. Fini la petite crevette immobile ! Place à un explorateur nocturne en pleine découverte de ses capacités motrices. Comment s’assurer de son confort et surtout, de sa sécurité pendant ces acrobaties nocturnes ? Contrairement à certaines idées reçues, interdire à bébé de se retourner n’est ni possible, ni souhaitable. L’objectif est plutôt d’aménager son environnement de sommeil pour minimiser tout risque.

Oubliez les images d’antan avec couvertures, oreillers, tours de lit et peluches envahissant le berceau. Aujourd’hui, la simplicité est clé pour un sommeil sécurisé. La gigoteuse s’impose comme l’alliée incontournable des nuits paisibles. Adaptée à la taille de bébé, elle lui offre liberté de mouvement tout en le maintenant bien au chaud, sans risque d’étouffement ou de surchauffe. Exit donc les couvertures, potentiellement dangereuses une fois bébé mobile, et les tours de lit, sources d’asphyxie et d’entrave. Quant aux peluches, limitons leur nombre et leur taille dans le berceau, privilégiant les petits doudous plats et légers.

Un autre facteur crucial pour un sommeil serein : la température de la chambre. Une pièce trop chaude augmente le risque de mort subite du nourrisson. L’idéal se situe autour de 19°C. N’hésitez pas à aérer quotidiennement la chambre de bébé, même en hiver, pour renouveler l’air et limiter la prolifération des acariens.

Enfin, une question revient souvent : faut-il forcer bébé à dormir sur le dos ? Contrairement aux recommandations d’il y a quelques années, la position de sommeil est désormais laissée au choix de bébé une fois qu’il est capable de se retourner seul. S’il se retourne du dos sur le ventre, ou inversement, inutile de le repositionner systématiquement. L’important est de l’installer initialement sur le dos pour l’endormissement, puis de le laisser trouver sa position de confort. En créant un environnement de sommeil sûr et adapté, vous permettrez à votre petit explorateur de faire ses acrobaties nocturnes en toute tranquillité, et vous offrirez à toute la famille des nuits plus sereines.