Comment garder les bébés hydratés en cas de chaleur ?

Hydratation des bébés par temps chaud

Lorsque les températures grimpent, il est primordial de veiller à l’hydratation des bébés. Voici quelques conseils pour les garder bien hydratés en cas de chaleur :

Eau, lait maternel ou lait entier

L’eau est la meilleure source d’hydratation pour les bébés. Elle doit constituer la base de leur apport hydrique. Le lait maternel et le lait entier sont également d’excellentes sources de liquides et de nutriments.

Glaçons d’eau ou de jus de fruits dilués

Les glaçons d’eau ou de jus de fruits très dilués peuvent compléter l’hydratation des bébés. Cependant, ils doivent rester secondaires car ils ne contiennent pas les mêmes nutriments que l’eau, le lait maternel ou le lait entier.

Éviter les boissons sucrées

Les boissons sucrées, telles que les sodas et les jus de fruits non dilués, doivent être évitées car elles peuvent contribuer à la déshydratation. En effet, le sucre peut attirer l’eau hors des cellules de l’organisme.

Autres conseils

• Offrez régulièrement des liquides à votre bébé, même s’il ne semble pas avoir soif.
• Habillez votre bébé légèrement et dans des vêtements amples.
• Évitez de sortir votre bébé pendant les heures les plus chaudes de la journée.
• Si votre bébé présente des signes de déshydratation, tels que des lèvres sèches, des yeux creux ou une urine foncée, consultez immédiatement un médecin.

En suivant ces conseils, vous pouvez aider votre bébé à rester hydraté et en bonne santé par temps chaud.