Comment habiller un nourrisson selon la température ?

Habiller bébé au chaud… ou au frais ? Le guide des températures

Habiller un nouveau-né peut sembler un véritable casse-tête, surtout lorsqu’il s’agit de trouver le juste équilibre entre le confort et la protection contre le froid ou la chaleur. Contrairement à une idée reçue, il ne faut pas sur-habiller bébé, au risque de le surchauffer. La clé ? Adapter la tenue à la température ambiante.

Voici un guide pratique pour vous aider à choisir la tenue idéale de votre bébé en fonction de la température de la pièce :

En dessous de 18°C (froid):

L’objectif est de créer une isolation thermique sans encombrer bébé. Oubliez la grosse combinaison épaisse ! La technique des couches fines est bien plus efficace. L’air emprisonné entre les différentes couches joue un rôle isolant crucial. Privilégiez donc :

• Une couche de base : Un body en coton à manches longues, doux et respirant. Le coton bio est un excellent choix.
• Une couche intermédiaire : Un pyjama léger en coton ou en velours fin. Évitez les matières synthétiques qui peuvent irriter la peau délicate de bébé. Choisissez une taille légèrement ample pour ne pas gêner ses mouvements.
• Une couche supérieure (facultative) : Un cardigan léger ou une petite veste en laine mérinos (naturelle et thermorégulatrice) si nécessaire.
• Chaussettes : Des chaussettes en coton pour garder les petits pieds bien au chaud.
• Une gigoteuse : Pour les nuits plus fraîches, optez pour une gigoteuse adaptée à la température. Il existe des gigoteuses avec des TOG (unité de mesure de la chaleur) différents. Choisissez-en une en fonction de la température de la chambre.

Entre 18°C et 25°C (température tempérée):

Dans cette fourchette de températures, bébé a moins besoin de vêtements. L’objectif est de lui permettre de réguler sa température corporelle sans surchauffe. Optez pour :

• Un body à manches courtes ou un body à manches longues fin en coton.
• Un pyjama léger en coton ou en lin. Si la température est plus proche de 25°C, un body seul peut suffire.
• Des chaussons (facultatifs) : Si le sol est froid, des chaussons souples en coton peuvent être utiles.

Au-dessus de 25°C (chaud):

Lorsque la température ambiante est élevée, il est essentiel d’éviter de surchauffer bébé. Une tenue minimaliste est de rigueur :

• Un body à manches courtes en coton.
• Un lange léger en coton (facultatif) : Pour couvrir bébé si nécessaire, par exemple en cas de climatisation trop forte.
• Évitez les couches supplémentaires: Une simple couche de coton suffit largement.

Conseils supplémentaires:

• Touchez la nuque de bébé : La nuque est un excellent indicateur de la température de bébé. Si elle est chaude et moite, il est probablement trop habillé. Si elle est froide, il a probablement besoin de plus de vêtements.
• Adaptez la tenue à l’activité : Un bébé actif aura moins besoin de vêtements qu’un bébé calme.
• Surveillez bébé de près : Observez attentivement votre bébé pour déceler tout signe de surchauffe (rougeurs, transpiration excessive) ou de froid (froid aux extrémités, tremblements).

N’oubliez pas que chaque bébé est unique. N’hésitez pas à ajuster ces recommandations en fonction de vos observations et des réactions de votre enfant. En cas de doute, consultez votre pédiatre.