Comment hydrater un enfant qui refuse de boire ?

Comment hydrater un enfant qui refuse de boire ?

Garder un enfant hydraté est primordial pour sa santé, surtout en cas de maladie. Mais que faire lorsqu’il refuse catégoriquement de boire, même lorsqu’il en a besoin ? Ce défi, que connaissent bien des parents, peut vite devenir source d’inquiétude.

Avant toute chose, il est important d’identifier la cause du refus de boire. S’agit-il d’un caprice passager, d’un mal de gorge, d’une aversion soudaine pour son gobelet favori ou d’un symptôme plus grave comme une infection ?

Voici quelques conseils pour encourager votre enfant à s’hydrater :

1. Proposez-lui des boissons variées et attractives :

• Jouez sur les couleurs et les saveurs: Eau aromatisée avec des fruits frais (citron, orange, fraise), eau de coco, tisanes tièdes (camomille, verveine) ou froides (menthe), laitages… variez les plaisirs !
• Utilisez des accessoires ludiques: Pailles rigolotes, gobelets aux couleurs vives, glaçons aux formes amusantes…
• Impliquez-le dans la préparation de sa boisson: Laissez-le choisir les fruits pour son eau aromatisée, pressez les oranges avec lui…

2. Faites de l’hydratation un moment de plaisir partagé :

• Donnez l’exemple en buvant régulièrement devant lui.
• Instaurez des rituels autour de l’hydratation : un verre d’eau au réveil, avant chaque repas, après le jeu…
• Proposez-lui des jeux d’eau pour le distraire et l’hydrater en même temps.

3. Soyez patient et bienveillant :

• Ne le forcez pas à boire, cela pourrait le braquer davantage.
• Encouragez-le et félicitez-le lorsqu’il boit, même de petites gorgées.

Cas particulier : diarrhée et vomissements

Si l’enfant souffre de diarrhée ou de vomissements importants, l’hydratation est cruciale pour compenser les pertes en eau et en électrolytes. Dans ce cas, proposez-lui de petites quantités de solution de réhydratation orale (5 à 15 ml) toutes les 5 à 10 minutes. Ces solutions, disponibles en pharmacie, contiennent la quantité optimale de sucre et de sels minéraux pour une réhydratation efficace.

En cas de doute ou si votre enfant montre des signes de déshydratation (fatigue intense, bouche sèche, absence de larmes, urine foncée), consultez rapidement un médecin.

N’oubliez pas que chaque enfant est différent. Il est important de s’adapter à ses besoins et à ses préférences pour l’aider à rester bien hydraté.