Comment nettoyer son utérus après les règles ?

Hygiène intime post-règles : mythes et réalités

Les règles terminées, l’envie de retrouver une sensation de fraîcheur et de propreté est naturelle. Cependant, la croyance populaire selon laquelle il faudrait “nettoyer son utérus” après les règles est un mythe persistant et potentiellement dangereux. L’utérus est un organe autonettoyant ; il n’est pas nécessaire, ni conseillé, d’intervenir de quelque manière que ce soit pour le “nettoyer”. Toute tentative d’introduire des objets ou des produits dans le vagin risque d’entraîner des infections et des complications.

Ce qui est important, c’est de maintenir une bonne hygiène intime externe, c’est-à-dire de la vulve et des parties génitales externes. Une hygiène appropriée après les règles se résume à des gestes simples et délicats :

• Lavage doux et régulier: Utilisez de l’eau tiède et un savon doux, sans parfum ni colorant. Les savons parfumés, les gels douche agressifs ou les produits contenant des ingrédients irritants peuvent déséquilibrer la flore vaginale naturelle, la rendant plus vulnérable aux infections. Optez pour un savon spécialement formulé pour l’hygiène intime, ou, à défaut, un savon neutre pour bébé.

• Technique de lavage: Lavez-vous délicatement la vulve de l’avant vers l’arrière, afin d’éviter de propager des bactéries de l’anus vers le vagin. Évitez de frotter vigoureusement. Un simple rinçage à l’eau tiède est souvent suffisant.

• Matériaux à éviter: N’utilisez jamais de gants, d’éponges, de douches vaginales ou de produits “spécialement conçus pour nettoyer l’intérieur du vagin”. Ces pratiques peuvent perturber l’équilibre naturel de la flore vaginale et favoriser le développement d’infections.

• Séchage: Séchez délicatement la zone intime en tamponnant avec une serviette propre et douce. Évitez de frotter.

• Sous-vêtements: Privilégiez des sous-vêtements en coton, respirants et amples, pour limiter la transpiration et l’humidité.

• Observation: Soyez attentive à tout signe d’infection comme des démangeaisons, des brûlures, des écoulements inhabituels ou une odeur désagréable. Consultez un médecin ou une sage-femme si vous remarquez quelque chose d’anormal.

En conclusion, une bonne hygiène intime après les règles repose sur un lavage externe doux et régulier avec de l’eau tiède et un savon doux. N’essayez jamais de nettoyer l’intérieur de votre vagin ou de votre utérus. Votre corps est capable de s’auto-nettoyer. En cas de doute ou de problème, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.