Comment soigner les infections intestinales ?

Lutter efficacement contre les infections intestinales : Guide pratique et conseils essentiels

Les infections intestinales, aussi appelées gastro-entérites, sont des affections courantes qui peuvent gâcher notre quotidien. Elles se manifestent par des symptômes inconfortables tels que la diarrhée, les vomissements, les douleurs abdominales et parfois de la fièvre. Heureusement, il existe des mesures simples et efficaces pour soulager les symptômes et accélérer la guérison. Ce guide vous propose une approche complète pour soigner les infections intestinales et prévenir leur récidive.

L’hydratation : la clé de la récupération

Le principal danger des infections intestinales, en particulier celles qui provoquent des diarrhées et des vomissements, est la déshydratation. Il est donc crucial de maintenir un niveau d’hydratation adéquat. Voici comment :

• Eau : Buvez de petites quantités d’eau régulièrement tout au long de la journée. Privilégiez l’eau plate et évitez les boissons sucrées qui peuvent aggraver la diarrhée.
• Thé léger : Le thé, notamment le thé vert ou le thé à la camomille, peut aider à apaiser l’estomac. Évitez de le sucrer excessivement.
• Solutions de réhydratation orale (SRO) : Disponibles en pharmacie sans ordonnance, les SRO sont spécialement conçues pour compenser les pertes en eau et en électrolytes (sodium, potassium, etc.) dues à la diarrhée et aux vomissements. Elles sont particulièrement importantes pour les enfants, les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies chroniques. Respectez scrupuleusement les instructions d’utilisation.
• Bouillon de légumes clair : Le bouillon de légumes apporte des sels minéraux essentiels et est facile à digérer.

Soulager les symptômes : une approche douce

Bien que l’hydratation soit prioritaire, il existe des moyens de soulager les symptômes désagréables :

• Alimentation : Privilégiez une alimentation légère et facile à digérer. Le riz blanc, les bananes, la compote de pommes et les biscottes sont souvent recommandés. Évitez les aliments gras, épicés, les produits laitiers et les boissons gazeuses.
• Antidiarrhéiques (avec prudence) : En cas de diarrhée légère, un antidiarrhéique en vente libre peut aider à ralentir le transit intestinal. Cependant, il est crucial de ne pas en abuser et de consulter un médecin si la diarrhée persiste ou s’aggrave, ou si vous avez de la fièvre. Les antidiarrhéiques ne traitent pas la cause de l’infection, ils ne font que masquer les symptômes.
• Repos : Le repos est essentiel pour permettre à votre corps de récupérer. Évitez les activités physiques intenses.

Quand consulter un médecin ? L’importance du diagnostic

Dans la plupart des cas, une infection intestinale se résorbe d’elle-même en quelques jours. Cependant, il est important de consulter un médecin si :

• Les symptômes persistent plus de quelques jours.
• La diarrhée est sévère ou contient du sang.
• Vous avez de la fièvre élevée.
• Vous êtes incapable de vous hydrater correctement en raison de vomissements persistants.
• Vous ressentez des douleurs abdominales intenses.
• Vous êtes une personne âgée, un enfant, une femme enceinte ou une personne atteinte d’une maladie chronique.

Le médecin pourra déterminer la cause de l’infection (virale, bactérienne ou parasitaire) et prescrire un traitement approprié.

Traitement antibiotique : en cas d’infection bactérienne

Si l’infection est d’origine bactérienne, le médecin prescrira un antibiotique spécifique pour éliminer l’agent pathogène. Il est crucial de suivre scrupuleusement la prescription et de terminer le traitement, même si vous vous sentez mieux. Ne prenez jamais d’antibiotiques sans avis médical.

Prévention : des mesures d’hygiène indispensables

La meilleure façon de lutter contre les infections intestinales est de les prévenir :

• Lavez-vous les mains fréquemment avec de l’eau et du savon, surtout avant de manger, après être allé aux toilettes et après avoir manipulé des aliments crus.
• Respectez les règles d’hygiène alimentaire : lavez soigneusement les fruits et légumes, cuisez correctement la viande et le poisson, et conservez les aliments à la bonne température.
• Évitez de boire de l’eau non potable.
• Soyez vigilant lors de vos voyages à l’étranger : consommez uniquement de l’eau en bouteille et des aliments cuits.

En suivant ces conseils, vous pouvez minimiser les risques d’infection intestinale et vous remettre rapidement si vous en êtes atteint. N’oubliez pas que l’hydratation est essentielle et que la consultation d’un médecin est importante en cas de symptômes persistants ou inquiétants.