Les bébés de 5 mois peuvent-ils boire du jus d’orange ?

Jus d’orange pour bébé de 5 mois : un non catégorique

La question du jus d’orange pour les bébés de 5 mois revient souvent, alimentant des inquiétudes légitimes chez les parents. La réponse, claire et concise, est non. Avant l’âge d’un an, le jus d’orange, ainsi que la plupart des autres jus de fruits, sont déconseillés pour les nourrissons. Cette recommandation, loin d’être arbitraire, repose sur des arguments de santé importants.

Pourquoi éviter le jus d’orange avant 12 mois ?

Plusieurs raisons expliquent pourquoi le jus d’orange n’est pas adapté à l’alimentation d’un bébé de 5 mois :

• Trop riche en sucre: Le jus d’orange est naturellement très sucré. Cette forte concentration en sucre peut perturber la flore intestinale fragile du bébé, favoriser l’apparition de caries dentaires (même si les dents ne sont pas encore sorties, le contact prolongé avec le sucre est néfaste), et contribuer à une prise de poids excessive. De plus, l’habitude prise à un goût excessivement sucré peut rendre le bébé moins réceptif aux saveurs plus subtiles des aliments solides.

• Manque de fibres: Contrairement à l’orange entière, le jus ne contient pas les fibres importantes pour la bonne digestion et le transit intestinal du bébé. Ces fibres sont essentielles pour le développement d’une flore intestinale saine.

• Risque de diarrhées: La forte acidité du jus d’orange peut irriter le système digestif immature du bébé et provoquer des diarrhées, entraînant déshydratation et inconfort.

• Apports nutritionnels limités: Bien que riche en vitamine C, le jus d’orange ne fournit pas l’ensemble des nutriments nécessaires au développement harmonieux du bébé. Il est moins complet qu’une alimentation diversifiée avec des aliments solides et ne doit pas remplacer les apports essentiels du lait maternel ou du lait infantile.

Quelles boissons privilégier pour un bébé de 5 mois ?

À 5 mois, les besoins en hydratation du bébé sont parfaitement couverts par le lait maternel ou le lait infantile. L’eau peut également être proposée en petite quantité, notamment par temps chaud, mais elle ne doit pas remplacer le lait. L’introduction d’autres boissons, y compris le jus d’orange, doit être retardée jusqu’à après un an.

Après un an : les fruits entiers sont la meilleure option

Une fois passé le cap des 12 mois, l’introduction progressive de fruits entiers, comme l’orange, est préférable au jus. Le bébé bénéficie ainsi des fibres, des vitamines et des minéraux de façon plus équilibrée. Le jus peut alors être proposé occasionnellement et en petite quantité, mais il ne doit jamais se substituer à une alimentation riche et diversifiée.

En conclusion, pour un bébé de 5 mois, l’eau et le lait maternel ou le lait infantile restent les boissons les plus appropriées. Le jus d’orange, et plus généralement les jus de fruits, doivent être proscrits jusqu’à l’âge d’un an, au profit d’une alimentation saine et équilibrée comprenant des fruits entiers par la suite. N’hésitez pas à consulter votre médecin ou votre pédiatre pour toute question concernant l’alimentation de votre bébé.