Quand je touche, je fais pipi dans ma culotte. ?

L’incontinence à l’excitation : Quand le plaisir se transforme en embarras

L’incontinence urinaire, bien que souvent associée à l’âge, peut prendre des formes surprenantes et parfois embarrassantes, comme celle qui se manifeste lors de moments d’excitation physique ou émotionnelle. Si vous vous reconnaissez dans la phrase “Quand je touche, je fais pipi dans ma culotte,” sachez que vous n’êtes pas seule et qu’il existe des solutions pour retrouver une vie sereine.

Le fait de ressentir des fuites urinaires lors de stimulations, qu’elles soient sexuelles, liées à un rire intense, ou même à un simple effort physique, peut s’expliquer par un affaiblissement du périnée, ce muscle essentiel au maintien de la continence. Imaginez le périnée comme un hamac soutenant vos organes pelviens, dont la vessie. Lorsqu’il est tonique, il assure une fermeture efficace de l’urètre, empêchant les fuites involontaires. Cependant, des facteurs tels que la grossesse, l’accouchement, la ménopause, ou simplement le vieillissement, peuvent le fragiliser.

Pourquoi l’excitation provoque-t-elle ces fuites ? L’excitation, qu’elle soit liée à la sexualité ou à un rire incontrôlable, engendre une augmentation de la pression intra-abdominale. Un périnée affaibli est alors incapable de résister à cette pression, ce qui se traduit par des fuites involontaires. Le lien avec le toucher est particulièrement intéressant car il met en évidence le rôle de la stimulation sensorielle et de l’excitation qu’elle engendre dans le déclenchement de ces fuites.

Heureusement, la bonne nouvelle est qu’il existe des solutions pour renforcer votre périnée et retrouver le contrôle. La première étape est de consulter un professionnel de la santé, comme un médecin généraliste, un gynécologue ou un kinésithérapeute spécialisé en rééducation périnéale. Ce professionnel pourra établir un diagnostic précis et vous proposer un plan de traitement adapté à votre situation.

Ce plan de traitement peut inclure :

• Les exercices de Kegel : Ces exercices simples consistent à contracter et relâcher les muscles du périnée. Ils peuvent être pratiqués n’importe où et à n’importe quel moment. Votre médecin ou kinésithérapeute pourra vous guider pour réaliser correctement ces exercices et vous indiquer la fréquence et la durée optimales.

• La rééducation périnéale avec un professionnel : Un kinésithérapeute spécialisé peut vous aider à identifier et à renforcer les muscles de votre périnée grâce à des techniques spécifiques, comme l’électrostimulation ou le biofeedback.

• Des conseils d’hygiène de vie : Maintenir un poids santé, éviter la constipation, et limiter la consommation de boissons diurétiques (café, thé, alcool) peuvent également contribuer à améliorer la continence.

• Dans certains cas, des traitements médicamenteux ou chirurgicaux : Ces options sont envisagées en dernier recours, lorsque les autres approches n’ont pas donné les résultats escomptés.

Il est important de ne pas banaliser ce problème et d’en parler ouvertement avec un professionnel de la santé. L’incontinence à l’excitation peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie, la confiance en soi et la vie sexuelle. En agissant tôt, vous pouvez retrouver une vie plus épanouie et sans cet embarras. N’ayez pas honte, l’incontinence se soigne ! Consultez et retrouvez le contrôle.