Quand les bébés peuvent-ils manger des amandes ?

Quand les bébés peuvent-ils manger des amandes ?

Les amandes sont une excellente source de nutriments essentiels, notamment les protéines, les fibres, les acides gras sains et les vitamines. Bien que les amandes soient bénéfiques pour la santé, il est important de savoir quand et comment les introduire dans l’alimentation de votre bébé pour éviter tout risque d’étouffement ou d’allergies.

À partir de quel âge ?

Les amandes peuvent être introduites dans l’alimentation de votre bébé dès l’âge de 4 à 6 mois, lorsque vous commencez la diversification alimentaire. Cependant, il est essentiel de les introduire progressivement et en petites quantités.

Comment les introduire ?

• Crues et non salées: Choisissez des amandes crues et non salées pour éviter les risques d’étouffement ou d’excès de sodium.
• Bien broyées: Broyez finement les amandes à l’aide d’un mortier et d’un pilon, d’un robot culinaire ou d’un moulin à café.
• Petites quantités: Commencez par de très petites quantités, par exemple une cuillère à café rase, et augmentez progressivement la quantité au fil du temps.

Pourquoi éviter les excès ?

Les amandes sont riches en fibres et en matières grasses, ce qui peut être difficile à digérer pour les bébés en grandes quantités. Des quantités excessives peuvent entraîner des problèmes gastro-intestinaux tels que des gaz, des ballonnements ou de la diarrhée.

Pourquoi éviter le sel ?

Les bébés ont des reins immatures qui ne peuvent pas traiter l’excès de sel. Le sel peut contribuer à la déshydratation et augmenter le risque d’hypertension artérielle à long terme.

Risque d’allergies

Les amandes sont l’un des allergènes courants chez les enfants. Si votre bébé présente des symptômes d’allergie, tels que des éruptions cutanées, des vomissements ou des difficultés respiratoires, cessez de lui donner des amandes et consultez immédiatement un médecin.

Conclusion

Les amandes peuvent être un ajout sain à l’alimentation de votre bébé à partir de 4 à 6 mois. Il est important de les introduire progressivement, en petites quantités, et sous forme broyée. Évitez les quantités excessives et le sel pour minimiser les risques de problèmes digestifs et d’allergies. Si vous avez des inquiétudes concernant les allergies ou les problèmes d’alimentation, consultez votre pédiatre.