Quel âge pour manger des frites ?

À quel âge les enfants peuvent-ils manger des frites ?

Les frites sont un aliment courant que de nombreux enfants aiment, mais à quel âge sont-elles sans danger pour eux ?

Frites de légumes

Les frites de légumes peuvent être un excellent moyen d’introduire les frites comme aliment sain dans l’alimentation de votre bébé. Les bâtonnets de carottes, de patates douces ou de courgettes peuvent être coupés en bâtonnets et cuits au four jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ces frites sont une bonne source de fibres et de nutriments, et peuvent être servies avec de l’houmous ou une trempette à base de yaourt.

Frites traditionnelles

Les frites traditionnelles, telles que celles que l’on trouve dans les fast-foods, sont moins saines pour les bébés et les jeunes enfants. Elles sont généralement frites dans de l’huile et contiennent beaucoup de sel et de graisses saturées.

Âge recommandé

Les bébés peuvent commencer à goûter des frites de légumes vers 12 mois. Il est important de les couper en petits morceaux et de les cuire jusqu’à ce qu’elles soient tendres pour éviter les risques d’étouffement.

Les frites traditionnelles peuvent être introduites vers 15 mois, mais elles doivent être consommées avec modération en raison de leur teneur élevée en matières grasses et en sel. Il est préférable de les préparer à la maison en utilisant de l’huile d’olive ou une autre huile saine.

Conseils

• Évitez de donner des frites à votre bébé s’il a moins de 12 mois.
• Coupez les frites en petits morceaux pour éviter les risques d’étouffement.
• Choisissez des frites de légumes plutôt que des frites traditionnelles lorsqu’elles sont possibles.
• Assurez-vous que les frites sont bien cuites pour plus de sécurité.
• Donnez des frites avec modération, car elles peuvent être riches en matières grasses et en sel.

En respectant ces conseils, vous pouvez permettre à votre enfant de profiter du plaisir des frites tout en veillant à sa santé.