Quel fromage frais pour enfant ?

Quel fromage frais choisir pour les enfants ?

Pour le goûter ou dans le cadre d’un repas équilibré, le fromage frais est un aliment de choix pour les enfants. Source de calcium, de protéines et de vitamines, il participe à leur croissance et à leur bonne santé.

Choisir un fromage frais adapté

Tous les fromages frais ne se valent pas. Pour les enfants, il est recommandé de privilégier les fromages frais au lait entier, tels que :

• Carré Frais
• Chavroux
• Saint Môret

Ces fromages sont riches en matières grasses, mais celles-ci sont essentielles à l’assimilation du calcium et des vitamines liposolubles.

Éviter les versions allégées

Il est important d’éviter les fromages frais allégés, ou 0% MG. Ces versions contiennent moins de matières grasses, mais également moins de nutriments essentiels. Elles sont donc moins intéressantes sur le plan nutritionnel.

Dosage et consommation

La portion de fromage frais recommandée pour les enfants varie en fonction de leur âge et de leur appétit. En général, une portion de 30 à 50 grammes est suffisante.

Le fromage frais peut être consommé nature ou accompagné de pain, de fruits ou de légumes. Il peut également être utilisé dans des préparations culinaires, comme des tartines, des salades ou des desserts.

Conclusion

Les fromages frais au lait entier sont des aliments sains et nutritifs pour les enfants. Ils fournissent un apport précieux en calcium, protéines et vitamines. Pour un choix optimal, privilégiez les fromages frais mentionnés dans cet article et évitez les versions allégées.