Quel jus de fruit puis-je donner à un bébé de 6 mois ?

Jus de fruits et bébés de 6 mois : un non catégorique ?

L’arrivée des purées et des premiers aliments solides est un moment excitant pour les parents. Mais face à la multitude d’options, il est facile de se perdre et de se poser des questions, notamment concernant les jus de fruits. Alors, à 6 mois, puis-je donner du jus de fruit à mon bébé ? La réponse courte est : non, il n’est pas recommandé, et même déconseillé.

Contrairement à une idée répandue, les jus de fruits ne sont pas nécessaires à l’alimentation d’un bébé de 6 mois. À cet âge, le lait maternel ou le lait infantile, combiné à une consommation adéquate d’eau, fournit tous les nutriments et l’hydratation nécessaires à sa croissance et à son développement. L’introduction précoce de jus de fruits, souvent perçue comme une source de vitamines, est en réalité plus nuisible qu’utile.

Plusieurs arguments étayent cette affirmation :

• Apport excessif de sucres: Les jus de fruits, même ceux sans sucres ajoutés, sont concentrés en fructose, un sucre naturel qui peut favoriser la prise de poids, l’apparition de caries dentaires et perturber l’équilibre de la flore intestinale du bébé. Son jeune système digestif n’est pas encore adapté à la gestion de quantités importantes de sucre.

• Interférence avec l’absorption des nutriments: Le sucre contenu dans le jus de fruits peut interférer avec l’absorption optimale des nutriments essentiels présents dans le lait maternel ou infantile, ainsi que dans les premiers aliments solides introduits. Cela peut entrainer des carences et des problèmes de croissance à long terme.

• Risque de diarrhée et de troubles digestifs: La forte concentration de sucre et d’acides présents dans les jus de fruits peut irriter le système digestif immature du bébé, provoquant des diarrhées, des coliques et des ballonnements.

• Faible valeur nutritionnelle: Par rapport à la richesse nutritionnelle du lait maternel ou infantile, les jus de fruits offrent peu de bienfaits nutritionnels significatifs. Ils ne fournissent pas les protéines, les lipides et les autres nutriments essentiels à la croissance harmonieuse du bébé.

En conclusion, au lieu de proposer du jus de fruit à votre bébé de 6 mois, privilégiez une alimentation saine et équilibrée basée sur le lait maternel ou le lait infantile, ainsi que sur l’eau. L’introduction progressive des purées de fruits, en petites quantités et en morceaux, est préférable aux jus, car elle permet une meilleure mastication et une meilleure assimilation des fibres. Si vous avez des doutes ou des préoccupations concernant l’alimentation de votre bébé, n’hésitez pas à consulter votre médecin ou un diététicien spécialisé en nutrition infantile. Ils pourront vous conseiller au mieux et vous accompagner dans cette étape importante.