Quelles céréales pour bébé de 2 ans ?

Céréales optimales pour les bébés de 2 ans : guide nutritionnel

Les céréales font partie intégrante d’une alimentation saine pour les jeunes enfants, et les bébés de 2 ans ont des besoins nutritionnels spécifiques. Choisir les bonnes céréales peut garantir qu’ils bénéficient des meilleurs nutriments pour leur croissance et leur développement.

Critères à prendre en compte

• Nature et complètes : Privilégiez les céréales infantiles nature, complètes (entières), car elles contiennent des fibres, des vitamines et des minéraux essentiels.
• Sans sucre ajouté : Le sucre ajouté peut nuire à la santé dentaire et provoquer une prise de poids excessive. Évitez les céréales contenant du sucre ajouté.
• Enrichies en fer : Le fer est crucial pour la production d’hémoglobine, qui transporte l’oxygène dans le sang. Les bébés de 2 ans ont besoin de plus de fer que les adultes, et les céréales enrichies en fer sont un moyen facile d’y répondre.
• Apport protéique : Les céréales contenant des protéines, comme du lait en poudre ou des graines, complètent leur apport nutritionnel et favorisent la satiété.

Recommandations spécifiques

Voici quelques exemples de céréales recommandées pour les bébés de 2 ans :

• Céréales de riz complète nature
• Céréales d’avoine complète nature
• Céréales multigrains enrichies en fer
• Céréales de quinoa enrichies en protéines

Fréquence et portion

Les bébés de 2 ans peuvent consommer quelques cuillères à soupe de céréales deux fois par jour. Il est important de suivre les instructions sur l’emballage pour préparer les céréales avec la bonne consistance.

Autres conseils

• Lisez attentivement les étiquettes des céréales pour vous assurer qu’elles répondent aux critères ci-dessus.
• Évitez les céréales contenant des conservateurs, des arômes artificiels ou des colorants.
• Introduisez de nouvelles céréales progressivement pour éviter les problèmes digestifs.
• Mélangez les céréales avec du lait maternel, du lait maternisé ou du lait entier pour augmenter leur apport nutritionnel.

En suivant ces recommandations, vous pouvez fournir à votre bébé de 2 ans les céréales nutritives dont il a besoin pour une croissance et un développement sains.