Quels sont les fromages interdits pendant la grossesse ?

Les fromages interdits pendant la grossesse : protégez-vous et votre bébé

La grossesse est une période de changements importants pour le corps et l’alimentation. Certains aliments, tels que certains fromages, doivent être évités pendant cette période pour garantir la santé de la mère et du bébé.

Les fromages à pâte molle non pasteurisés

Les fromages à pâte molle non pasteurisés sont particulièrement préoccupants pendant la grossesse. Ils peuvent contenir la bactérie Listeria monocytogenes, à l’origine de la listériose, une infection pouvant être grave pour la femme enceinte et son bébé.

Fromages à éviter

Voici les fromages à pâte molle non pasteurisés à éviter pendant la grossesse :

• Brie
• Camembert
• Coulommiers
• Munster
• Maroilles
• Pont-l’Évêque

Autres fromages à surveiller

Outre les fromages à pâte molle non pasteurisés, d’autres types de fromages peuvent également être à éviter pendant la grossesse :

• Fromages à pâte persillée non pasteurisés : Roquefort, bleu d’Auvergne
• Fromages au lait cru : Fromages de chèvre, de brebis ou de vache fabriqués à partir de lait non pasteurisé

Les fromages autorisés

Voici les fromages autorisés pendant la grossesse, à condition qu’ils soient pasteurisés :

• Fromages à pâte dure : Cheddar, Emmental, Parmesan
• Fromages à pâte semi-dure : Gouda, Mozzarella
• Fromages frais pasteurisés : Fromage blanc, ricotta

Conseils de sécurité alimentaire

En plus d’éviter les fromages interdits, il est important de suivre les précautions suivantes :

• Lavez-vous toujours les mains avant de manipuler des aliments.
• Faites cuire les aliments à des températures sûres.
• Réfrigérez les restes rapidement.
• Nettoyez régulièrement votre réfrigérateur et vos ustensiles de cuisine.

Pourquoi ces fromages sont-ils interdits ?

Les fromages à pâte molle non pasteurisés sont fabriqués à partir de lait qui n’a pas été chauffé à une température suffisamment élevée pour tuer la bactérie Listeria. La bactérie peut se développer dans ces fromages et provoquer des infections graves chez les femmes enceintes, notamment des fausses couches, des accouchements prématurés et des infections du nouveau-né.

En suivant ces conseils, vous pouvez minimiser les risques associés à la consommation de fromage pendant la grossesse et protéger la santé de votre bébé.