Comment arrêter la salive excessive ?

Arrêter la salive excessive : stratégies efficaces

La salivation excessive, également appelée hypersalivation, peut être une condition gênante et embarrassante. L’excès de production de salive peut entraîner une bave, une difficulté à parler et à avaler, et un inconfort général. Alors que certains médicaments sur ordonnance peuvent être efficaces pour traiter l’hypersalivation, il existe également des stratégies naturelles et des mesures simples qui peuvent aider à la gérer.

Mâcher du chewing-gum

Mâcher du chewing-gum peut être une méthode efficace pour réduire l’hypersalivation. La mastication stimule la production de salive, mais elle permet également d’avaler plus rapidement. Cela peut aider à éliminer l’excès de salive de la bouche et à réduire la bave. Cependant, il est important de choisir un chewing-gum sans sucre ni aspartame, car ces ingrédients peuvent stimuler la production de salive.

Gargariser à l’eau salée

Le gargarisme à l’eau salée peut aider à réduire l’inflammation dans la bouche et à assécher la salive excessive. Dissolvez une demi-cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et gargarisez-vous pendant une minute. Répétez cette opération plusieurs fois par jour jusqu’à ce que la salivation excessive diminue.

Éviter la caféine et l’alcool

La caféine et l’alcool sont connus pour stimuler la production de salive. Éviter ces substances peut aider à réduire l’hypersalivation. Essayez de remplacer le café et l’alcool par de l’eau ou des tisanes.

Rester hydraté

Boire beaucoup de liquides peut aider à garder la muqueuse buccale humide et à réduire l’accumulation de salive. Choisissez de l’eau, des jus de fruits sans sucre ou des tisanes.

Employez des produits absorbants

Des produits absorbants, tels que des pastilles ou des tampons pour la salive, peuvent aider à absorber l’excès de salive et à réduire la bave. Ces produits peuvent être portés discrètement dans la bouche et sont disponibles dans la plupart des pharmacies.

Autres conseils

• Sucez des bonbons durs sans sucre pour stimuler la production de salive et faciliter la déglutition.
• Évitez les aliments épicés ou acides, qui peuvent stimuler la production de salive.
• Essayez des techniques de relaxation, telles que la méditation ou le yoga, qui peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété, qui peuvent déclencher l’hypersalivation.
• Consultez un médecin si les stratégies ci-dessus ne vous soulagent pas. Il peut y avoir une condition médicale sous-jacente qui nécessite un traitement spécifique.

En suivant ces stratégies, vous pouvez réduire efficacement la salivation excessive et améliorer votre confort général. N’oubliez pas que la persévérance est essentielle et qu’il peut falloir du temps pour trouver la combinaison de méthodes qui vous convient le mieux.