Comment augmenter la capacité de sa vessie ?

Comment augmenter la capacité de sa vessie

Une vessie surchargée peut être inconfortable et affecter considérablement la qualité de vie. Voici quelques stratégies pour augmenter la capacité de la vessie :

Remèdes naturels

• Exercices de Kegel: Renforcer les muscles du plancher pelvien peut aider à contrôler la vessie. Contractez et relâchez les muscles du plancher pelvien pendant 5 secondes à la fois, 10 à 15 fois par série.
• Vessie de glace: Appliquer un coussin réfrigérant ou une poche de glace sur le bas-ventre peut engourdir les nerfs et réduire le besoin d’uriner.
• Mélisse: Cette plante aux propriétés relaxantes peut aider à apaiser le muscle de la vessie et à réduire la fréquence des mictions.
• Graines de courge: Riches en acides gras oméga-3, les graines de courge peuvent améliorer la santé de la vessie et réduire l’inflammation.

Médicaments

Certains médicaments peuvent détendre le muscle de la vessie, augmentant ainsi sa capacité et réduisant la fréquence des mictions :

• Antimuscariniques: Ces médicaments bloquent les récepteurs muscariniques dans la vessie, réduisant les contractions musculaires.
• Agonistes bêta-3: Ces médicaments stimulent les récepteurs bêta-3 dans la vessie, provoquant la relaxation du muscle.

Traitements comportementaux

• Entraînement de la vessie: Implique d’aller aux toilettes à intervalles réguliers, même si vous n’avez pas besoin d’uriner. Cela aide à étirer progressivement la vessie.
• Suppression des boissons stimulantes: La caféine et l’alcool peuvent irriter la vessie et augmenter la fréquence des mictions.

Autres conseils

• Évitez la constipation: La constipation peut exercer une pression sur la vessie, réduisant sa capacité.
• Gérez le stress: Le stress peut déclencher une hyperactivité vésicale.
• Consultez un médecin: Si vous rencontrez des difficultés importantes pour vider votre vessie ou si vous avez des mictions fréquentes, consultez un médecin.

Il est important de noter que l’augmentation de la capacité de la vessie peut prendre du temps et des efforts. Soyez patient et cohérent dans vos efforts. Si vous ne voyez pas d’amélioration significative, consultez un médecin pour discuter d’autres options de traitement.