Comment corriger une hyperglycémie ?

Comment corriger une hyperglycémie : Guide étape par étape

L’hyperglycémie, un taux de sucre sanguin élevé, est une complication fréquente du diabète. Si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner de graves problèmes de santé. Heureusement, il existe des mesures que les personnes atteintes de diabète peuvent prendre pour corriger l’hyperglycémie.

Étapes pour corriger l’hyperglycémie

1. Mesurer le taux de glycémie

Utilisez un lecteur de glycémie pour vérifier votre taux de glycémie. Notez le résultat et l’heure à laquelle vous avez effectué le test.

2. Ajuster la dose d’insuline (pour les personnes utilisant de l’insuline)

Si vous prenez de l’insuline, vous devrez peut-être ajuster votre dose en fonction de votre taux de glycémie. Suivez les instructions de votre médecin ou de votre éducateur en diabète.

3. Prendre des médicaments antidiabétiques (pour les personnes n’utilisant pas d’insuline)

Si vous prenez des médicaments antidiabétiques, prenez votre dose comme prescrit. Ces médicaments peuvent aider à abaisser votre taux de glycémie.

4. Faire de l’exercice

L’activité physique peut aider à abaisser la glycémie. Faites une marche rapide, courez ou faites de la natation.

5. Boire beaucoup de liquides

Boire beaucoup de liquides, surtout de l’eau, peut aider à éliminer le glucose de votre sang.

6. Manger des aliments riches en fibres

Les aliments riches en fibres peuvent aider à ralentir l’absorption du glucose dans le sang. Mangez des fruits, des légumes et des grains entiers.

7. Éviter les aliments sucrés et les boissons gazeuses

Les aliments sucrés et les boissons gazeuses peuvent rapidement augmenter votre taux de glycémie. Évitez-les autant que possible.

8. Surveiller votre taux de glycémie

Après avoir pris des mesures pour corriger l’hyperglycémie, surveillez votre glycémie régulièrement. Cela vous permettra de vous assurer que votre taux de glycémie revient à la normale.

Prévention de l’hyperglycémie

1. Mesurer régulièrement la glycémie

Le fait de mesurer régulièrement votre glycémie vous permet de surveiller vos taux et d’identifier rapidement l’hyperglycémie.

2. Suivre un plan alimentaire adapté

Un plan alimentaire adapté peut vous aider à contrôler votre taux de glycémie. Mangez des repas réguliers et sains, riches en fruits, légumes et grains entiers.

3. Prendre les médicaments prescrits

Prenez les médicaments prescrits par votre médecin pour contrôler votre glycémie. Cela peut inclure de l’insuline ou des antidiabétiques.

Si vous avez de fréquents épisodes d’hyperglycémie, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider à ajuster votre plan de traitement et à prévenir de futures complications.