Comment récupérer le cartilage du genou ?

Récupérer le cartilage du genou : la kinésithérapie, un allié précieux

Le cartilage du genou, ce tissu lisse et élastique qui permet un mouvement fluide et sans douleur, peut être endommagé suite à un traumatisme, une pratique sportive intensive ou simplement par l’usure du temps. Face à une lésion cartilagineuse, la kinésithérapie se positionne comme un acteur essentiel du processus de récupération, qu’elle soit utilisée seule ou en complément d’une intervention chirurgicale. Elle vise à améliorer la fonctionnalité articulaire et à optimiser la récupération, tant avant qu’après une potentielle opération.

Contrairement à certains tissus, le cartilage ne se régénère pas spontanément. La kinésithérapie n’a donc pas pour objectif de “reconstruire” le cartilage à proprement parler, mais plutôt de stimuler les mécanismes naturels de réparation et de compenser la perte de fonction. Elle agit sur plusieurs plans :

Avant une éventuelle chirurgie:

• Renforcement musculaire: Des muscles forts et stables autour du genou permettent de mieux protéger l’articulation et de limiter les contraintes sur le cartilage endommagé. La kinésithérapie propose des exercices ciblés pour renforcer les quadriceps, les ischio-jambiers et les muscles du mollet.
• Amélioration de la mobilité et de la flexibilité: Une articulation mobile et souple permet de réduire les tensions et les frottements au niveau du cartilage. Des exercices d’étirement et de mobilisation passive et active sont utilisés pour atteindre cet objectif.
• Réduction de la douleur et de l’inflammation: La kinésithérapie peut inclure des techniques comme la cryothérapie, l’électrothérapie ou la thérapie manuelle pour soulager la douleur et diminuer l’inflammation.
• Préparation à la chirurgie: Si une intervention chirurgicale est nécessaire, la kinésithérapie pré-opératoire permet de préparer le genou au mieux, en optimisant la force musculaire et la mobilité articulaire. Cela favorise une récupération post-opératoire plus rapide et plus efficace.

Après une chirurgie:

• Rééducation post-opératoire: Suite à une intervention chirurgicale, la kinésithérapie est indispensable pour récupérer progressivement la mobilité, la force et la stabilité du genou. Le programme d’exercices est adapté à chaque patient et à la technique chirurgicale utilisée.
• Prévention des complications: La kinésithérapie post-opératoire aide à prévenir des complications telles que la raideur articulaire, l’atrophie musculaire ou la formation d’adhérences.
• Retour à l’activité physique: Le kinésithérapeute accompagne le patient dans sa reprise progressive des activités physiques, en adaptant les exercices et en lui fournissant des conseils personnalisés.

En conclusion, la kinésithérapie joue un rôle crucial dans la prise en charge des lésions cartilagineuses du genou. Elle permet d’améliorer la fonction articulaire, de soulager la douleur et de favoriser une récupération optimale, que ce soit en traitement conservateur ou en complément d’une intervention chirurgicale. Un programme de kinésithérapie personnalisé, élaboré en collaboration avec un professionnel de santé, est essentiel pour retrouver une qualité de vie optimale et préserver la santé de son genou à long terme.