Comment savoir si j'ai de la glycémie ?

Comment savoir si j’ai de la glycémie ? Décryptage des valeurs et signes révélateurs

Le sucre dans le sang, ou glycémie, est un indicateur essentiel de notre santé. Un taux normal est crucial pour le bon fonctionnement de notre organisme. Mais comment savoir si notre glycémie est dans les normes, ou si, au contraire, elle indique un risque de diabète ? Décrypter les valeurs et reconnaître les signes avant-coureurs est primordial pour une prise en charge précoce et efficace.

Le rôle crucial de la glycémie à jeun:

Le principal moyen de mesurer sa glycémie est le dosage de la glycémie à jeun. Ce test simple, réalisé par une prise de sang après une nuit de jeûne (8 à 12 heures sans manger ni boire autre chose que de l’eau), fournit une information précieuse sur notre métabolisme glucidique. Les valeurs de référence sont généralement établies comme suit :

• Glycémie à jeun inférieure à 1,10 g/L (ou 6,1 mmol/L) : Ce taux est considéré comme normal. Cela signifie que votre corps gère efficacement le sucre dans le sang.

• Glycémie à jeun entre 1,10 g/L et 1,25 g/L (ou entre 6,1 mmol/L et 7 mmol/L) : Cette plage correspond à un état de prédiabète. Votre glycémie est légèrement élevée, ce qui ne signifie pas automatiquement que vous développerez un diabète, mais indique un risque accru. Il est essentiel de consulter un médecin pour mettre en place des mesures préventives, comme une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un suivi régulier de la glycémie.

• Glycémie à jeun supérieure à 1,25 g/L (ou 7 mmol/L) : Ce taux suggère un diabète. Un diagnostic précis nécessite des examens complémentaires, mais une glycémie à jeun aussi élevée nécessite une consultation médicale immédiate.

Au-delà de la glycémie à jeun : autres signes à surveiller:

Bien que la glycémie à jeun soit le principal indicateur, d’autres signes peuvent suggérer un problème de régulation du sucre dans le sang :

• Soif excessive (polydipsie) : Une sensation de soif constante et intense, même après avoir bu de l’eau.
• Mictions fréquentes (polyurie) : Besoin d’uriner plus souvent que d’habitude, notamment la nuit.
• Fatigue inexpliquée : Une fatigue persistante malgré un repos suffisant.
• Perte de poids inexpliquée : Une diminution significative du poids sans modification de l’alimentation ou de l’activité physique.
• Vision floue : Des difficultés à voir clairement.
• Engourdissement ou picotements aux extrémités (mains et pieds) : Sensations de fourmillements ou de brûlures.
• Cicatrisation lente : Des plaies qui mettent plus de temps que d’habitude à guérir.

Si vous présentez un ou plusieurs de ces symptômes, ou si votre glycémie à jeun est supérieure à 1,10 g/L, il est crucial de consulter un médecin. Un diagnostic précoce permet de mettre en place un traitement adapté et d’éviter les complications liées au diabète. N’hésitez pas à discuter de vos antécédents familiaux et de votre mode de vie avec votre médecin, car ces facteurs peuvent influencer votre risque de développer une glycémie élevée.

En conclusion, connaître sa glycémie est essentiel pour préserver sa santé. Un simple test de glycémie à jeun, accompagné d’une vigilance quant aux symptômes potentiels, permet de dépister précocement les troubles de la régulation du sucre dans le sang et d’adopter les mesures nécessaires.