Comment savoir si on va faire 1m90 ?

Viser les étoiles (et le 1m90) : Comment évaluer son potentiel de croissance ?

Se demander si on va atteindre la barre symbolique du 1m90 est une question que beaucoup se posent, surtout à l’adolescence. La taille est une caractéristique physique qui nous définit, et la perspective d’une grande taille peut être source de confiance en soi. Mais comment savoir si cet objectif est réaliste ? La réponse, bien que nuancée, repose sur plusieurs facteurs et ne permet jamais une certitude absolue.

La génétique : le livre de recettes de votre croissance

On ne peut nier l’importance de l’hérédité. Observez vos parents, vos grands-parents, vos oncles et tantes. Y a-t-il de grandes silhouettes dans votre famille ? Si oui, les chances d’hériter de cette prédisposition à la grande taille augmentent. Il existe d’ailleurs des formules approximatives pour estimer la taille adulte en se basant sur la taille des parents, mais elles ne sont qu’indicatives et ne tiennent pas compte de l’ensemble des facteurs en jeu.

Nutrition et environnement : les ingrédients essentiels

La génétique ne fait pas tout. L’alimentation joue un rôle crucial, surtout pendant les périodes de croissance rapide. Une alimentation équilibrée, riche en calcium, en protéines, et en vitamines est essentielle pour la construction osseuse et le développement global. Un manque de nutriments peut freiner la croissance. De même, un environnement sain, sans stress chronique et avec un sommeil suffisant, favorise une croissance optimale.

L’âge : une fenêtre d’opportunité

À 15 ans, vous êtes probablement encore en pleine croissance. La puberté, période de changements hormonaux importants, est souvent associée à une poussée de croissance significative. Cependant, il est important de savoir que la croissance s’arrête généralement entre 18 et 21 ans, selon les individus et les genres. Si vous êtes encore jeune, vous avez encore une marge de progression.

Signes à observer : courbes de croissance et maturation sexuelle

Les courbes de croissance, suivies par votre médecin traitant, sont des outils précieux pour évaluer votre développement. Elles permettent de comparer votre croissance à celle d’autres personnes du même âge et de détecter d’éventuels retards ou anomalies. La maturation sexuelle, avec l’apparition des caractères sexuels secondaires (développement de la poitrine chez les filles, mue de la voix chez les garçons), est également un indicateur de l’état de la croissance.

L’avis d’un professionnel de la santé : la clé d’une évaluation précise

La manière la plus fiable d’évaluer votre potentiel de croissance est de consulter un médecin, idéalement un endocrinologue pédiatrique. Ce spécialiste pourra effectuer un examen clinique approfondi, analyser votre historique familial, et éventuellement prescrire des examens complémentaires, comme une radiographie du poignet pour évaluer l’âge osseux. L’âge osseux donne une indication sur le stade de maturation de votre squelette et permet d’estimer plus précisément le temps de croissance restant.

Conclusion : l’acceptation et le bien-être au-delà de la taille

Si vous rêvez d’atteindre 1m90, comprendre les facteurs qui influencent la croissance est important. Cependant, il est essentiel de se rappeler que la taille n’est qu’une caractéristique parmi d’autres. La confiance en soi, le bien-être et l’épanouissement personnel ne dépendent pas de quelques centimètres de plus ou de moins. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler : une alimentation saine, un mode de vie actif et l’acceptation de soi. Et n’oubliez pas que le plus important est d’être bien dans sa peau, quelle que soit sa taille.