Comment se débarrasser d'un goût métallique dans la bouche ?

Comment éliminer un goût métallique dans la bouche

Un goût métallique dans la bouche, également connu sous le nom de dysgueusie, peut être une expérience désagréable et même source de préoccupation. Bien que cela puisse être attribué à diverses causes, il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour atténuer le problème.

Causes courantes du goût métallique dans la bouche:

• Ustensiles métalliques
• Tabac
• Certains médicaments
• Problèmes dentaires
• Déficiences nutritionnelles
• Certaines infections

Méthodes pour éliminer le goût métallique:

1. Éviter les ustensiles métalliques:

L’utilisation d’ustensiles métalliques, comme les fourchettes, les cuillères et les couteaux, peut libérer des ions métalliques dans les aliments, ce qui entraîne un goût métallique. Optez plutôt pour des ustensiles en plastique ou en céramique.

2. Masquer le goût avec des aliments:

Certains aliments peuvent aider à masquer le goût métallique. Ceux-ci comprennent:

• Citron ou jus de citron
• Yaourt
• Fruits sucrés (bananes, pommes)
• Eau pétillante
• Thé vert

3. Mâcher de la menthe:

La menthe a une saveur rafraîchissante qui peut aider à neutraliser le goût métallique. Mâchez du chewing-gum à la menthe, des bonbons à la menthe ou buvez une infusion de menthe.

4. Éviter le tabac:

Le tabac contient des composés métalliques qui peuvent aggraver le goût métallique. Évitez de fumer ou de mâcher du tabac.

5. Éviter les aliments riches en composés métalliques:

Certains aliments contiennent des composés métalliques qui peuvent contribuer au goût métallique. Limitez votre consommation d’aliments comme:

• Épinards
• Thon
• Haricots secs
• Crustacés

6. Maintenir une bonne hygiène dentaire:

Une mauvaise hygiène dentaire peut entraîner des problèmes dentaires, comme les caries ou les maladies des gencives, qui peuvent libérer des composés métalliques dans la bouche. Brossez-vous les dents deux fois par jour, utilisez du fil dentaire et consultez régulièrement votre dentiste.

7. Identifier les interactions médicamenteuses:

Certains médicaments peuvent provoquer un goût métallique comme effet secondaire. Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin pour savoir s’ils peuvent contribuer au problème.

8. Vérifier les carences nutritionnelles:

Les carences en certaines vitamines et minéraux, notamment le fer, la vitamine B12 et le zinc, peuvent entraîner un goût métallique. Assurez-vous de suivre un régime alimentaire équilibré ou envisagez de prendre des suppléments si nécessaire.

N.B.: Si le goût métallique persiste ou est accompagné d’autres symptômes, tels que douleur, fièvre ou nausées, consultez un professionnel de santé. Cela peut indiquer un problème médical sous-jacent nécessitant un traitement.