Comment se faire remonter la vessie ?

Remonter sa vessie : mythes et réalités d’un problème complexe

L’expression “se faire remonter la vessie” est souvent utilisée de manière informelle pour évoquer des problèmes de prolapsus vésical, un descente de la vessie dans le vagin. Il est important de préciser que la vessie ne peut pas être “remontée” au sens littéral du terme comme on le ferait avec un organe déplacé. Le processus de correction est plus complexe et repose sur le renforcement des structures musculaires qui soutiennent la vessie. Par conséquent, il est essentiel d’éviter toute approche non médicale et de consulter un professionnel de santé face à des symptômes évoquant un prolapsus.

Les causes d’un affaiblissement du soutien vésical sont multiples : l’âge, les accouchements difficiles, l’obésité, la constipation chronique, la toux chronique (comme dans le cas de maladies respiratoires), et le soulèvement d’objets lourds. Ces facteurs contribuent à l’affaiblissement du périnée, l’ensemble de muscles situé au niveau du plancher pelvien qui soutient la vessie, l’utérus et le rectum.

Contrairement à une idée reçue, la rééducation périnéale n’est pas seulement une solution pour les femmes après l’accouchement. C’est une approche essentielle pour prévenir et améliorer les symptômes d’un prolapsus vésical, quel que soit l’âge ou le sexe. Cette rééducation, pratiquée avec un kinésithérapeute spécialisé, consiste en des exercices ciblés visant à renforcer les muscles du périnée. Ces exercices peuvent être complétés par des techniques de biofeedback, permettant de visualiser l’activité musculaire et d’optimiser la contraction. L’assiduité est la clé du succès : des séances régulières, combinées à des exercices à domicile, sont nécessaires pour obtenir des résultats durables.

L’activité physique modérée joue également un rôle important. Elle ne doit pas être trop intense afin d’éviter de solliciter excessivement le périnée. La marche, la natation ou le yoga sont des exemples d’activités conseillées. A l’inverse, les sports à fort impact, comme la course à pied ou les sports de raquette, peuvent aggraver le prolapsus s’ils ne sont pas pratiqués avec précaution.

Au-delà de la rééducation périnéale et de l’activité physique, d’autres facteurs peuvent influencer le confort et le maintien de la vessie :

• L’alimentation: Une alimentation riche en fibres pour prévenir la constipation.
• Le contrôle du poids: La perte de poids chez les personnes obèses peut soulager la pression sur le périnée.
• L’arrêt du tabac: La toux chronique est un facteur aggravant.

Il est crucial de consulter un médecin ou un gynécologue en cas de symptômes tels que : une sensation de pesanteur dans le vagin, des difficultés à uriner, des fuites urinaires, une douleur pelvienne. Ces symptômes peuvent être le signe d’un prolapsus vésical, mais aussi d’autres problèmes médicaux. Le médecin pourra poser un diagnostic précis et proposer un traitement adapté, qui peut aller de la rééducation périnéale à une intervention chirurgicale dans certains cas plus sévères. N’attendez pas que la situation empire, prenez soin de votre santé pelvienne.