Comment soigner la mauvaise haleine causée par le reflux acide ?

Comment remédier à la mauvaise haleine causée par le reflux acide

Le reflux acide, une affection dans laquelle les acides gastriques remontent dans l’œsophage, peut être une cause fréquente de mauvaise haleine. Voici quelques stratégies pour y remédier :

Hygiène bucco-dentaire rigoureuse

• Brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice antibactérien.
• Nettoyez les espaces interdentaires avec du fil dentaire ou une brossette interdentaire.
• Utilisez un bain de bouche antibactérien pour tuer les bactéries responsables de la mauvaise haleine.

Probiotiques

Les probiotiques, des bactéries bénéfiques, peuvent aider à améliorer l’équilibre bactérien de la bouche. Ils peuvent être pris sous forme de suppléments ou trouvés dans certains aliments comme le yaourt.

Autres mesures

• Réduisez les aliments acides et épicés : Ces aliments peuvent aggraver le reflux acide et la mauvaise haleine.
• Évitez la caféine et l’alcool : Ces substances peuvent également déclencher le reflux acide.
• Surélevez la tête pendant le sommeil : Cela empêche les acides gastriques de remonter dans l’œsophage.
• Consultez un médecin : Si les mesures de soins personnels ne sont pas efficaces, consultez un médecin pour des traitements plus agressifs, tels que des médicaments contre le reflux acide.

Conseils supplémentaires

• Rincez-vous la bouche à l’eau après avoir vomi du contenu acide.
• Buvez beaucoup d’eau pour aider à diluer les acides gastriques.
• Mâchez de la gomme sans sucre après les repas pour stimuler la production de salive.
• Évitez de fumer, car cela peut endommager les tissus de la bouche et aggraver la mauvaise haleine.

En suivant ces conseils, vous pouvez réduire considérablement la mauvaise haleine causée par le reflux acide. N’oubliez pas que l’hygiène bucco-dentaire est essentielle, mais que d’autres facteurs, tels que l’alimentation et le mode de vie, jouent également un rôle.