Est-ce que la gymnastique fait grandir ?

La Gymnastique et la Croissance : Une Relation Mythe ou Réalité ?

La question revient souvent, nourrie par des observations parfois superficielles : la gymnastique, sport exigeant une grande souplesse et une morphologie souvent fine, freine-t-elle la croissance ? La réponse, étayée par la science, est claire : non, la pratique de la gymnastique n’influence pas la taille adulte.

L’idée que la gymnastique puisse limiter la croissance est un mythe tenace, souvent lié à l’observation de gymnastes de haut niveau, souvent de petite taille. Cependant, cette corrélation n’implique pas une causalité. La réalité est bien plus nuancée et repose sur un facteur primordial : la génétique.

Notre potentiel de croissance est, en effet, déterminé avant même notre naissance. Nos gènes programment notre taille adulte, définissant une fourchette de croissance potentielle. Un individu génétiquement prédisposé à atteindre 1,90 mètres ne sera pas plus petit s’il pratique la gymnastique intensivement. De même, un individu dont le potentiel génétique le destine à 1,60 mètres ne gagnera pas en taille en s’abstenant de toute activité physique.

La gymnastique, bien qu’exigeante physiquement, n’a pas le pouvoir de modifier ce programme génétique. Les exercices, les étirements, et même les régimes alimentaires spécifiques liés à cette discipline, influent sur la composition corporelle (masse musculaire, masse grasse), la force, la souplesse et la coordination, mais pas sur la taille osseuse finale.

Il est important de souligner que des problèmes de croissance peuvent survenir, mais ceux-ci sont généralement liés à des facteurs indépendants de la pratique de la gymnastique, comme des carences nutritionnelles sévères ou des maladies. Un suivi médical régulier, comprenant un contrôle de la croissance chez les jeunes gymnastes, reste donc crucial pour s’assurer d’une croissance saine et optimale, quel que soit le sport pratiqué. Toute anomalie observée doit être signalée et diagnostiquée par un professionnel de santé.

En conclusion, la gymnastique, loin de freiner la croissance, est un sport qui, pratiqué correctement et avec un encadrement adapté, peut contribuer au développement harmonieux de l’enfant et de l’adolescent. Le mythe de la gymnastique “coupeuse de croissance” doit être démystifié : la taille adulte est principalement déterminée par la génétique, et non par l’activité sportive.