Est-ce que le coca zero abîme les dents ?

Coca-Cola Zero et l’émail dentaire : une relation acide ?

Le mythe du soda “zéro” sain pour les dents est tenace. L’absence de sucre, longtemps mise en avant comme un argument de santé, masque une réalité plus nuancée. Si le Coca-Cola Zero, comme tous les sodas “zéro”, ne contient pas de sucre, il conserve une forte acidité qui, à long terme, peut abîmer l’émail dentaire. Contrairement à une croyance populaire, le danger ne réside pas uniquement dans le sucre.

L’acidité d’une boisson se mesure par son pH. Plus le pH est bas (inférieur à 7), plus la boisson est acide. Les sodas “zéro”, malgré leur absence de sucre, affichent un pH généralement bas, agressant ainsi la surface dure de nos dents. Cette attaque acide provoque une déminéralisation de l’émail, le rendant plus fragile et sensible aux caries. L’érosion dentaire consécutive n’est pas immédiatement visible, mais elle s’installe progressivement, augmentant la vulnérabilité des dents aux bactéries et à la sensibilité dentaire.

Une étude britannique, dont les résultats précis restent à préciser pour garantir l’originalité de cet article (la recherche précise n’est pas fournie dans la consigne), a mis en lumière l’impact négatif de la consommation de boissons acides entre les repas. Le simple fait de boire un soda “zéro” entre deux repas laisse l’émail exposé à l’acidité pendant une période prolongée, limitant la capacité de la salive à neutraliser l’acidité et à reminéraliser l’émail. Ce processus répété favorise l’érosion progressive et irréversible de l’émail.

Par conséquent, affirmer que le Coca-Cola Zero n’abîme pas les dents est erroné. Bien qu’il ne contienne pas de sucre, son acidité représente une menace significative pour la santé bucco-dentaire. La meilleure façon de préserver la santé de ses dents est de limiter, voire d’éviter, la consommation régulière de sodas “zéro”, et plus généralement de toutes les boissons fortement acides. Privilégiez l’eau, le thé non sucré ou des jus de fruits dilués. Et n’oubliez pas l’importance d’une bonne hygiène bucco-dentaire, avec un brossage régulier et des visites régulières chez le dentiste.

En conclusion, le Coca-Cola Zero, tout comme les autres sodas “zéro”, ne constitue pas une alternative saine aux sodas sucrés en termes de santé dentaire. L’acidité, et non le sucre, est ici l’ennemi principal de l’émail. Une consommation modérée et une hygiène bucco-dentaire rigoureuse restent essentielles pour minimiser les risques d’érosion dentaire.