Est-ce que le gingembre peut faire monter la tension artérielle ?

Le gingembre : un allié contre l’hypertension ?

Le gingembre, rhizome apprécié pour sa saveur piquante et ses vertus médicinales, fait souvent l’objet de discussions concernant son impact sur la tension artérielle. Une idée reçue persistante voudrait qu’il la fasse augmenter. Or, les données actuelles suggèrent plutôt le contraire. Loin d’être un facteur d’hypertension, le gingembre pourrait bien contribuer à la réguler et même à la diminuer.

Ce potentiel effet hypotenseur est attribué aux composés bioactifs présents dans le rhizome, notamment le gingérol, la zingérone et la curcumine (bien que cette dernière soit principalement associée au curcuma, on la retrouve également en faible quantité dans le gingembre). Ces molécules agissent en favorisant la vasodilatation, c’est-à-dire l’élargissement des vaisseaux sanguins. Ce phénomène facilite la circulation sanguine et diminue la pression exercée sur les parois artérielles, contribuant ainsi à une baisse de la tension.

Il est important de nuancer ces observations. Si plusieurs études préliminaires, in vitro et sur des modèles animaux, ont mis en évidence les propriétés vasodilatatrices du gingembre et son action bénéfique sur la tension artérielle, les recherches sur l’humain restent limitées. Des essais cliniques à plus grande échelle, avec des protocoles rigoureux, sont nécessaires pour confirmer ces effets et déterminer les doses optimales ainsi que la durée d’administration pour obtenir des résultats significatifs.

De plus, l’impact du gingembre peut varier d’un individu à l’autre en fonction de facteurs tels que l’âge, l’état de santé général et les autres traitements suivis. Il est donc crucial de consulter un professionnel de santé avant d’intégrer le gingembre dans son régime alimentaire, surtout pour les personnes déjà sous traitement pour l’hypertension ou d’autres pathologies cardiovasculaires. Une interaction médicamenteuse n’est pas à exclure.

En conclusion, contrairement à la croyance populaire, le gingembre ne semble pas augmenter la tension artérielle. Au contraire, ses propriétés vasodilatatrices suggèrent un potentiel effet hypotenseur. Cependant, des recherches plus approfondies sont indispensables pour valider ces bénéfices et encadrer son utilisation. Le gingembre, bien que prometteur, ne saurait remplacer un traitement médical prescrit par un médecin.