Est-ce que les chewing-gums ont un effet laxatif ?

Le chewing-gum : plaisir buccal, mais attention aux effets laxatifs !

Le chewing-gum, un petit plaisir quotidien pour beaucoup, se décline aujourd’hui dans une multitude de saveurs et de textures. Mais derrière ce plaisir innocent se cache une potentialité moins connue : un effet laxatif, dépendant de sa composition. Contrairement à une idée reçue, ce n’est pas la mastication en elle-même qui provoque cet effet, mais bien certains ingrédients spécifiques.

L’explication réside principalement dans les polyols. Ces édulcorants, souvent utilisés comme substituts du sucre dans les chewing-gums “sans sucre”, sont mal absorbés par l’organisme. En conséquence, lorsqu’ils atteignent le côlon, ils attirent l’eau par osmose, augmentant le volume des selles et stimulant la motilité intestinale. C’est ce mécanisme qui peut conduire à des effets laxatifs, allant de légers inconforts digestifs jusqu’à des diarrhées plus importantes.

Il est important de souligner que tous les chewing-gums ne présentent pas ce risque. Seuls ceux contenant une quantité significative de polyols, tels que le sorbitol, le xylitol, le maltitol ou le mannitol, peuvent induire cet effet. La quantité ingérée joue également un rôle crucial. Une consommation modérée ne pose généralement pas de problème. Cependant, une consommation excessive, dépassant par exemple une dizaine de chewing-gums par jour, peut facilement déclencher des troubles digestifs, notamment des diarrhées, des ballonnements et des crampes abdominales.

Pour les personnes sensibles, même une consommation modérée peut suffire à provoquer des inconforts. Il est donc conseillé de surveiller attentivement sa réaction individuelle après avoir consommé des chewing-gums riches en polyols. L’apparition de symptômes digestifs doit inciter à réduire ou arrêter la consommation.

En résumé, le chewing-gum n’est pas intrinsèquement laxatif. Cependant, la présence de polyols dans certains produits et une consommation excessive peuvent entraîner des effets laxatifs chez certaines personnes. La clé réside dans la modération et la lecture attentive des étiquettes, afin d’identifier la présence et la quantité de polyols. Une consommation raisonnable et l’écoute de son corps restent les meilleurs garants d’un plaisir gustatif sans désagrément intestinal. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes ou si des symptômes persistent.