Est-ce que marcher débouche les artères ?

La marche peut-elle déboucher les artères ?

Les maladies artérielles, telles que l’athérosclérose, surviennent lorsque les artères se rétrécissent et se bloquent en raison de l’accumulation de plaque. Cela peut entraîner des problèmes graves, notamment des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

Alors que la marche ne peut pas littéralement “déboucher” les artères, elle peut avoir un impact bénéfique sur la santé artérielle et réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

Comment la marche aide-t-elle les artères ?

La marche améliore la circulation sanguine en augmentant le rythme cardiaque et le débit sanguin. Cela aide à transporter l’oxygène et les nutriments vers les cellules et les tissus, y compris les artères.

De plus, l’exercice régulier aide à abaisser la tension artérielle, qui est un facteur de risque majeur de maladie artérielle. La marche peut également contribuer à gérer d’autres facteurs de risque, tels que le cholestérol élevé et le surpoids.

L’approche ArterioFit des HUG

Les Hôpitaux universitaires de Genève (HUG) ont développé une approche innovante appelée ArterioFit pour traiter les patients atteints de maladie artérielle. Ce programme comprend une réadaptation physique complète qui s’appuie sur la marche comme activité principale.

ArterioFit implique une marche supervisée et progressive, adaptée aux besoins individuels de chaque patient. Il vise à améliorer la circulation sanguine, à renforcer les muscles des jambes et à accroître l’endurance.

L’exercice, un traitement efficace pour les maladies cardiovasculaires

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine pour les adultes. La marche est une forme d’exercice facilement accessible et efficace pour prévenir et traiter les maladies cardiovasculaires.

En améliorant la circulation sanguine, en abaissant la tension artérielle et en gérant d’autres facteurs de risque, la marche peut aider à désobstruer les artères et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires graves.