La consommation de bicarbonate de soude peut-elle augmenter votre tension artérielle ?

Bicarbonate de soude et tension artérielle : mythe ou réalité ?

Le bicarbonate de soude, un ingrédient commun dans nos cuisines, est souvent perçu comme une solution miracle pour diverses affections, allant des maux d’estomac à l’entretien ménager. Mais qu’en est-il de son impact sur la tension artérielle ? Contrairement à une idée reçue, le bicarbonate de soude ne fait pas directement grimper la tension artérielle comme le fait le sel de table. Cependant, la prudence reste de mise, particulièrement pour les personnes souffrant d’hypertension.

Pourquoi le bicarbonate de soude ne fait pas monter la tension comme le sel ?

Le sel de table, chimiquement le chlorure de sodium (NaCl), est constitué de sodium et de chlorure. C’est le sodium qui est principalement responsable de l’augmentation de la tension artérielle. En excès, le sodium retient l’eau dans le corps, augmentant le volume sanguin et forçant le cœur à travailler plus fort pour pomper ce volume accru.

Le bicarbonate de soude, ou bicarbonate de sodium (NaHCO3), contient également du sodium. Cependant, sa structure et son action dans le corps diffèrent de celles du chlorure de sodium. Il est principalement utilisé pour neutraliser l’acidité, que ce soit dans l’estomac ou dans d’autres contextes.

Le risque se cache dans l’excès :

Bien que le bicarbonate de soude n’agisse pas directement comme le sel sur la tension artérielle, une consommation excessive et prolongée peut indirectement poser problème. Voici pourquoi :

• Charge sodique: Le bicarbonate de soude contient du sodium. Une consommation excessive, même si elle est inférieure à celle du sel de table habituel, contribue à l’apport global de sodium. Pour les personnes sensibles au sodium ou déjà hypertendues, cet apport supplémentaire peut perturber l’équilibre électrolytique et potentiellement influencer la tension artérielle.
• Impact sur l’équilibre acido-basique: Le bicarbonate de soude est alcalin et modifie l’équilibre acido-basique du corps. Bien que cet effet puisse être souhaitable dans certaines situations spécifiques (par exemple, pour traiter l’acidose métabolique), une utilisation excessive et non supervisée peut perturber cet équilibre et avoir des conséquences indésirables, potentiellement liées à la régulation de la tension artérielle.
• Interactions médicamenteuses: Le bicarbonate de soude peut interagir avec certains médicaments, notamment ceux utilisés pour traiter l’hypertension ou les problèmes cardiaques. Il peut par exemple diminuer l’efficacité de certains diurétiques ou affecter l’absorption d’autres médicaments.

Conclusion : Modération et conseil médical sont de mise

Si vous souffrez d’hypertension, de problèmes cardiaques ou rénaux, il est crucial de consulter votre médecin avant de consommer régulièrement du bicarbonate de soude, même en petites quantités. Il pourra évaluer les risques potentiels et vous conseiller sur une utilisation appropriée et sans danger.

En résumé, le bicarbonate de soude n’est pas un ennemi direct de la tension artérielle comme le sel de table. Néanmoins, une consommation excessive et non contrôlée peut impacter négativement la santé, surtout pour les personnes prédisposées à l’hypertension. La modération et un avis médical éclairé sont donc essentiels pour profiter de ses potentiels bienfaits sans compromettre votre tension artérielle.