L’exercice physique diminue-t-il le taux d’alcoolémie ?

L’exercice physique : un mythe face à l’alcoolémie ?

L’idée que l’exercice physique puisse accélérer l’élimination de l’alcool du corps est une croyance populaire, malheureusement erronée. Nombreux sont ceux qui pensent qu’une bonne séance de sport après une soirée arrosée permettra de réduire plus rapidement leur taux d’alcoolémie et de limiter les effets négatifs de l’alcool. La réalité est bien plus nuancée.

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’exercice physique ne diminue pas de manière significative le taux d’alcoolémie. Le processus d’élimination de l’alcool par l’organisme est principalement métabolique. Le foie est le principal organe responsable de la dégradation de l’éthanol en acétaldéhyde puis en acétate, un processus qui se déroule à un rythme relativement constant, indépendamment de l’activité physique.

Bien qu’une activité intense puisse engendrer une hyperventilation, entraînant une augmentation du rythme respiratoire et donc une modification temporaire de la concentration d’alcool dans l’air expiré, cela ne représente qu’une modification infime et éphémère. Cette légère diminution de l’alcool dans l’air expiré ne reflète en aucun cas une diminution du taux d’alcool dans le sang. L’alcool continue à être métabolisé à la même vitesse, et le taux d’alcoolémie ne sera pas significativement impacté par l’exercice.

De plus, pratiquer une activité physique intense après avoir consommé de l’alcool peut présenter des risques pour la santé. La déshydratation causée par l’exercice, combinée aux effets déshydratants de l’alcool, peut aggraver la gueule de bois. L’alcool altère également les capacités cognitives et motrices, augmentant le risque de blessures lors de l’exercice. Enfin, l’effort physique peut surcharger un organisme déjà sollicité par l’élimination de l’alcool, augmentant la fatigue et la désagréable sensation de malaise.

En conclusion, miser sur l’exercice physique pour réduire rapidement son taux d’alcoolémie est une stratégie inefficace et potentiellement dangereuse. Le seul moyen sûr de réduire son taux d’alcoolémie est de laisser le temps au foie de faire son travail, en respectant des périodes de sobriété suffisantes et en évitant la consommation excessive d’alcool. En cas de doute, il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé.