Où va le surplus de protéines ?

Où est stocké l’excès de protéines ?

Le corps humain utilise les protéines comme éléments constitutifs pour construire et réparer les tissus, produire des enzymes et des hormones, et transporter des substances dans le sang. Cependant, lorsque l’apport en protéines dépasse les besoins du corps, celui-ci doit trouver un moyen de gérer l’excédent.

Contrairement aux glucides et aux lipides, qui disposent de zones de stockage dédiées (le glycogène pour les glucides et les tissus adipeux pour les lipides), les protéines ne possèdent pas de tels dépôts. Lorsque l’apport en protéines est excessif, le corps tente de les stocker, mais il ne peut le faire de manière efficace.

Pour faire face à cet excès, le corps convertit les protéines en d’autres molécules :

• Lipides : Les protéines peuvent être décomposées en acides aminés, qui peuvent ensuite être utilisés pour synthétiser des molécules lipidiques. Ces lipides sont stockés dans les tissus adipeux, où ils servent de réserve d’énergie.
• Glucides : Les acides aminés provenant des protéines peuvent également être utilisés pour produire du glucose, un type de glucide. Le glucose est stocké dans le foie sous forme de glycogène, qui peut être libéré lorsque le corps a besoin d’énergie.

Ce processus de conversion des protéines en lipides ou en glucides est possible grâce à une série de réactions métaboliques complexes. Cependant, il est important de noter que cette conversion n’est pas très efficace. En effet, une partie des acides aminés sont perdus au cours du processus, ce qui peut entraîner une perte d’azote.

Par conséquent, lorsque l’apport en protéines est excessif, le corps peut stocker l’excédent, mais de manière inefficace. Cela peut entraîner une prise de poids et d’autres problèmes de santé. Il est donc important de consommer des protéines avec modération, conformément aux recommandations nutritionnelles.