Pourquoi ai-je chaud et suis-je fatigué ?

Pourquoi est-ce que j’ai chaud et suis fatigué ?

Lorsqu’on se sent anormalement chaud et fatigué, il est essentiel de comprendre la cause sous-jacente pour prendre les mesures appropriées. L’une des causes les plus courantes est la déshydratation importante, qui entraîne une diminution du volume sanguin et des électrolytes.

Déshydratation

La déshydratation se produit lorsque le corps perd plus de liquides qu’il n’en absorbe. Cela peut être causé par des facteurs tels que :

• Transpiration excessive
• Diarrhée ou vomissements
• Consommation insuffisante de liquides
• Exposition prolongée à la chaleur

Symptômes de la déshydratation

Outre la sensation de chaleur et la fatigue, d’autres symptômes de la déshydratation peuvent inclure :

• Soif intense
• Bouche sèche
• Urines foncées
• Constipation
• Maux de tête
• Étourdissements ou évanouissements

Impact de la déshydratation sur le corps

La déshydratation entraîne une diminution du volume sanguin, ce qui réduit la quantité de sang pompée vers les organes. Cela peut entraîner une diminution de l’apport en oxygène et en nutriments aux cellules, provoquant de la fatigue.

De plus, la déshydratation entraîne une perte d’électrolytes, qui sont essentiels pour de nombreuses fonctions corporelles, notamment la contraction musculaire et la régulation de la température. La perte d’électrolytes peut entraîner des crampes musculaires, de la faiblesse et une augmentation de la température corporelle.

Traitement de la déshydratation

Le traitement de la déshydratation consiste à remplacer les liquides et les électrolytes perdus. Il est recommandé de boire beaucoup de liquides, comme de l’eau ou des boissons pour sportifs isotoniques. Les boissons pour sportifs contiennent des électrolytes qui peuvent aider à réhydrater rapidement le corps.

Dans les cas de déshydratation sévère, une perfusion intraveineuse peut être nécessaire pour réhydrater le corps rapidement et efficacement.

Prévention de la déshydratation

Pour prévenir la déshydratation, il est important de :

• Boire beaucoup de liquides tout au long de la journée, même si vous n’avez pas soif
• Rester hydraté lorsque vous faites de l’exercice ou que vous êtes exposé à la chaleur
• Consommer des fruits et légumes riches en eau, comme la pastèque et les concombres
• Limiter la consommation de boissons diurétiques, comme le café et l’alcool

Si vous ressentez une sensation de chaleur et de fatigue inexpliquée, il est important de consulter un médecin pour déterminer la cause sous-jacente et recevoir un traitement approprié.