Pourquoi ai-je comme une boule dans la gorge ?

Cette boule dans la gorge : Comprendre et agir face au globus

Vous ressentez une gêne persistante, comme une boule logée au fond de votre gorge ? Cette sensation désagréable, souvent décrite comme une tension ou un corps étranger, porte un nom : le globus pharyngé. Contrairement à un véritable obstacle qui empêcherait la déglutition, le globus est une sensation subjective. Bien que généralement bénigne, cette manifestation peut être source d’inquiétude et mérite d’être comprise pour être gérée efficacement.

Explorer les origines possibles du globus

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la sensation de globus. Il est important de les identifier pour cibler une solution appropriée.

• Le Reflux Gastro-Œsophagien (RGO) : Un Irritant Silencieux

Le RGO, remontée du contenu acide de l’estomac vers l’œsophage et parfois jusqu’à la gorge, est une cause fréquente. L’acidité irrite les muqueuses sensibles de la gorge, provoquant une inflammation et la sensation de boule. Même en l’absence de brûlures d’estomac typiques, un RGO discret peut se manifester par le globus.

• Sécheresse Buccale et Déglutitions Fréquentes : Un Cercle Vicieux

La sécheresse buccale, due à une hydratation insuffisante, la prise de certains médicaments ou encore le stress, peut entraîner des déglutitions fréquentes pour humidifier la gorge. Ces déglutitions répétées peuvent contracter les muscles de la gorge et créer une tension, contribuant à la sensation de globus.

• Stress, Anxiété et Émotions : L’Impact du Psychologique

Le stress et l’anxiété jouent un rôle prépondérant. La tension musculaire, souvent inconsciente, se concentre dans la région du cou et de la gorge, reproduisant la sensation de boule. Des périodes de stress intense ou des troubles émotionnels sous-jacents peuvent exacerber cette sensation.

• Autres Facteurs Possibles

Bien que moins fréquents, d’autres éléments peuvent contribuer au globus :

*   **Troubles de la déglutition :** Un dysfonctionnement musculaire de la gorge peut créer une sensation de difficulté à avaler et de tension.
*   **Problèmes musculaires cervicaux :** Des tensions ou des spasmes musculaires dans la région du cou peuvent irradier vers la gorge.
*   **Irritations dues au tabac ou à l'alcool :** Ces substances peuvent irriter les muqueuses de la gorge.
*   **Rares causes organiques :** Dans de très rares cas, une tumeur bénigne ou maligne peut provoquer cette sensation. C'est pourquoi une consultation médicale est essentielle.

Que faire face à cette sensation de boule ?

Avant de paniquer, voici quelques pistes à explorer :

• Consulter un médecin : La première étape est de consulter votre médecin traitant. Il pourra vous interroger sur vos symptômes, vos antécédents médicaux et réaliser un examen clinique. Des examens complémentaires, comme une endoscopie (examen de la gorge et de l’œsophage) peuvent être prescrits pour écarter une cause organique.
• Identifier et gérer le stress : Si le stress semble être un facteur déclenchant, explorez des techniques de relaxation (méditation, yoga, exercices de respiration), parlez-en à un professionnel ou envisagez une thérapie.
• Adapter son alimentation : Si un RGO est suspecté, évitez les aliments acides, gras, épicés, le café, l’alcool et le chocolat. Mangez de petits repas plus fréquents et ne vous allongez pas immédiatement après avoir mangé.
• S’hydrater suffisamment : Buvez de l’eau régulièrement pour éviter la sécheresse buccale.
• Massages de la gorge et du cou : Des massages doux peuvent aider à relâcher les tensions musculaires.
• Exercices de déglutition : Un orthophoniste peut vous proposer des exercices spécifiques pour améliorer la fonction de la déglutition.

En Conclusion

La sensation de boule dans la gorge, ou globus, est un symptôme courant et souvent bénin. Cependant, il est crucial de ne pas l’ignorer et de consulter un médecin pour identifier la cause sous-jacente et écarter toute pathologie grave. En comprenant les facteurs potentiels et en adoptant les bonnes stratégies, il est possible de gérer efficacement cette sensation désagréable et d’améliorer sa qualité de vie. N’oubliez pas, l’écoute de votre corps et une approche proactive sont essentielles pour retrouver un bien-être optimal.