Pourquoi ai-je plusieurs tendinites en même temps ?

Pourquoi suis-je sujet(te) à plusieurs tendinites en même temps ? Les causes multifactorielles d’une douleur généralisée.

La tendinite, inflammation d’un tendon, se manifeste généralement par une douleur vive et localisée. Cependant, il arrive que l’on souffre de tendinites à plusieurs endroits du corps simultanément, une situation particulièrement frustrante et invalidante. Si vous vous reconnaissez dans ce scénario, il est important de comprendre que ce phénomène n’est souvent pas dû au hasard et peut être le symptôme d’une cause sous-jacente plus globale.

Contrairement à une tendinite isolée, souvent consécutive à un effort inhabituel ou à un mouvement répétitif spécifique, les tendinites multiples peuvent être le résultat d’une combinaison de facteurs de risque, agissant en synergie pour fragiliser l’ensemble du système musculosquelettique.

Plusieurs pistes peuvent expliquer cette vulnérabilité accrue aux tendinites, notamment :

• Déséquilibres hormonaux féminins : Les fluctuations hormonales, particulièrement durant la ménopause ou lors de certaines phases du cycle menstruel, peuvent impacter la qualité des tendons. La baisse des œstrogènes, notamment, influence la production de collagène, une protéine essentielle à la structure et à la résistance des tendons. Un déficit en collagène les rend plus susceptibles aux inflammations et aux micro-lésions, ouvrant la voie à des tendinites multiples.

• L’obésité : Le surpoids impose une contrainte mécanique supplémentaire sur les tendons, en particulier ceux des membres inférieurs (chevilles, genoux, hanches). Cette surcharge constante favorise l’usure prématurée des tendons et les rend plus vulnérables à l’inflammation. De plus, l’obésité est souvent associée à un état inflammatoire chronique de bas grade, qui contribue également à la dégénérescence tendineuse.

• Antécédents de traumatismes : Des blessures antérieures, même anciennes, comme des contusions, des entorses ou des fractures, peuvent avoir affaibli certains tendons ou zones musculaires. Ces zones de faiblesse sont alors plus susceptibles de développer des tendinites, surtout si elles ne sont pas correctement rééduquées et renforcées après le traumatisme initial. Ces traumatismes peuvent également modifier la biomécanique du corps, compensations posturales qui sur-sollicitent d’autres tendons.

• Maladies inflammatoires chroniques : Certaines maladies auto-immunes (polyarthrite rhumatoïde, lupus, spondylarthrite ankylosante) sont caractérisées par une inflammation chronique qui peut affecter les tendons et provoquer des tendinites multiples.

• Facteurs métaboliques : Le diabète, par exemple, peut altérer la vascularisation des tendons et les rendre plus fragiles. D’autres troubles métaboliques peuvent également être impliqués.

• Prise de certains médicaments : Certains médicaments, comme les fluoroquinolones (une classe d’antibiotiques), sont connus pour augmenter le risque de tendinite et de rupture tendineuse.

• Âge : Le vieillissement naturel entraîne une diminution de la production de collagène et une perte d’élasticité des tendons, ce qui les rend plus vulnérables aux blessures et à l’inflammation.

• Facteurs génétiques : Il existe une prédisposition génétique à la tendinite, certaines personnes étant plus susceptibles que d’autres de développer cette condition.

Que faire si vous souffrez de tendinites multiples ?

La première étape consiste à consulter un médecin pour obtenir un diagnostic précis. Un examen clinique, des analyses sanguines et, dans certains cas, des examens d’imagerie (échographie, IRM) peuvent être nécessaires pour identifier la cause sous-jacente des tendinites multiples.

Le traitement dépendra de la cause identifiée, mais il peut inclure :

• Repose et modification de l’activité : Éviter les activités qui aggravent la douleur.
• Glace : Appliquer de la glace sur les zones douloureuses pour réduire l’inflammation.
• Médicaments : Antalgiques, anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou, dans certains cas, injections de corticoïdes.
• Kinésithérapie : Exercices de renforcement musculaire, d’étirement et de correction posturale.
• Orthèses : Port de supports (attelles, orthèses plantaires) pour soulager la pression sur les tendons.
• Traitements spécifiques : Si une maladie sous-jacente est identifiée (diabète, maladie auto-immune, etc.), un traitement spécifique sera mis en place.

Il est crucial de ne pas ignorer les douleurs tendineuses et de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et un traitement adapté. Une prise en charge précoce peut prévenir la chronicité des tendinites et améliorer considérablement la qualité de vie. N’oubliez pas que l’identification et la gestion des facteurs de risque, tels que le surpoids et les déséquilibres hormonaux, jouent un rôle essentiel dans la prévention des tendinites multiples.