Pourquoi la bouche est-elle acide ?

L’acidité buccale : un déséquilibre causé par notre alimentation

La bouche est un environnement délicat qui abrite une communauté complexe de bactéries. L’équilibre fragile de cet écosystème peut être altéré par divers facteurs, notamment notre alimentation.

L’impact des aliments acides sur l’acidité buccale

De nombreux aliments courants sont riches en sucre et en acides, ce qui peut créer un déséquilibre dans la bouche. Les sodas, les bonbons, les agrumes, les fruits rouges, les tomates et les cornichons sont des exemples d’aliments qui contribuent à l’acidité buccale.

Ces aliments modifient l’équilibre naturel de la salive, qui joue un rôle crucial dans la neutralisation des acides et la protection des dents contre les caries. Lorsque la salive devient plus acide, elle perd sa capacité protectrice et permet aux bactéries de prospérer, ce qui entraîne une augmentation de l’acidité buccale.

Conséquences de l’acidité buccale

L’acidité buccale chronique peut avoir de graves conséquences pour la santé bucco-dentaire.

• Caries dentaires : L’acidité accrue attaque l’émail des dents, le rendant plus vulnérable aux caries.
• Erosion dentaire : L’érosion se produit lorsque les acides dissolvent progressivement l’émail et la dentine des dents, entraînant la perte de structure dentaire.
• Sensibilité dentaire : L’érosion de l’émail peut exposer la dentine, qui contient des tubules microscopiques d’où provient la sensibilité dentaire.

Prévenir l’acidité buccale

La prévention de l’acidité buccale est cruciale pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Voici quelques mesures clés :

• Une alimentation saine : Limitez la consommation d’aliments acides et sucrés. Optez pour des fruits et légumes entiers, des protéines maigres et des céréales complètes.
• Une hygiène bucco-dentaire rigoureuse : Brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré et utilisez régulièrement du fil dentaire.
• Rince-bouche : Utilisez un rince-bouche contenant du fluorure ou de l’hydroxyapatite pour neutraliser l’acide et renforcer l’émail.
• Consultation régulière chez le dentiste : Consultez régulièrement votre dentiste pour des examens et des nettoyages professionnels afin de détecter et de traiter tout problème d’acidité buccale précocement.

En suivant ces conseils, vous pouvez aider à maintenir l’équilibre du pH de votre bouche et à prévenir les conséquences néfastes de l’acidité buccale. Une bonne santé bucco-dentaire contribue non seulement à un sourire éclatant, mais aussi à votre santé globale.