Pourquoi le corps fabrique trop de cholestérol ?

Le mystère du cholestérol en excès : pourquoi mon corps en produit-il trop ?

Le cholestérol, souvent présenté comme un ennemi public numéro un de la santé cardiovasculaire, est pourtant une molécule essentielle à notre organisme. Il participe à la construction des membranes cellulaires, à la production d’hormones et de vitamine D. Mais lorsque son taux sanguin devient trop élevé, il se dépose sur les parois des artères, formant des plaques d’athérome et augmentant le risque de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et d’autres complications graves. Alors, pourquoi notre corps décide-t-il parfois de produire un excès de cholestérol ? La réponse est complexe et ne se résume pas à une simple équation.

Contrairement à une idée reçue, nous ne sommes pas uniquement responsables de notre taux de cholestérol. La génétique joue un rôle primordial. Certaines personnes naissent avec une prédisposition à produire plus de cholestérol que d’autres, en raison de variations génétiques qui affectent la synthèse, le transport ou l’élimination de cette molécule. Ces variations peuvent impacter l’activité des récepteurs LDL (le “mauvais” cholestérol) ou la capacité du foie à le métaboliser efficacement. Avoir des antécédents familiaux de maladies cardiovasculaires constitue ainsi un facteur de risque significatif.

Cependant, l’hérédité n’est pas une fatalité. Nos choix de vie interagissent étroitement avec notre patrimoine génétique pour déterminer notre taux de cholestérol. Un style de vie sédentaire, par exemple, réduit la capacité du corps à utiliser le cholestérol, favorisant son accumulation. L’obésité, quant à elle, est souvent associée à une résistance à l’insuline, un facteur qui contribue à augmenter la production hépatique de cholestérol.

L’alimentation joue également un rôle crucial. Une consommation excessive de graisses saturées et de graisses trans, présentes dans de nombreux produits transformés, les viandes grasses et les produits laitiers entiers, stimule la production de cholestérol par le foie. Inversement, une alimentation riche en fruits, légumes, fibres et oméga-3 contribue à réguler le taux de cholestérol. Le stress chronique, enfin, peut également influencer la production de cholestérol, via des mécanismes hormonaux complexes.

En conclusion, un taux élevé de cholestérol sanguin est le fruit d’une interaction complexe entre la génétique et les habitudes de vie. Si une prédisposition familiale augmente le risque, adopter un mode de vie sain – activité physique régulière, alimentation équilibrée, gestion du stress – permet de limiter la production de cholestérol et de préserver la santé cardiovasculaire. Une consultation médicale régulière, notamment pour le suivi du taux de cholestérol et la prévention des maladies cardiovasculaires, est indispensable pour identifier les risques individuels et adapter les stratégies de prévention.