Pourquoi le taux de glycémie augmente le matin ?

Le mystère de l’hyperglycémie matinale : bien plus que le phénomène de l’aube

L’augmentation de la glycémie au réveil, souvent appelée “phénomène de l’aube”, est une réalité pour de nombreuses personnes, notamment celles vivant avec le diabète. Si l’explication classique pointe vers une augmentation de la production de glucose par le foie stimulée par certaines hormones, la réalité est plus nuancée et mérite d’être explorée plus en profondeur. Il ne s’agit pas seulement d’un “réveil” du foie, mais d’une interaction complexe de plusieurs facteurs.

L’aube hormonale joue certes un rôle majeur. Le cortisol, l’hormone de croissance et l’adrénaline, dont la sécrétion augmente avant le réveil, contribuent à la libération de glucose par le foie afin de fournir de l’énergie pour la journée à venir. Ce mécanisme, présent chez tous les individus, est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Cependant, chez les personnes diabétiques ou présentant une résistance à l’insuline, cette production de glucose peut ne pas être correctement régulée, entraînant une hyperglycémie matinale.

Mais d’autres facteurs, souvent négligés, peuvent également entrer en jeu :

• L’effet Somogyi : Une hypoglycémie nocturne non détectée peut déclencher une libération d’hormones contrerégulatrices, provoquant une hyperglycémie en réaction. Ce phénomène, appelé effet Somogyi, peut être masqué par une glycémie apparemment normale au réveil, alors que la nuit a été marquée par des fluctuations importantes.

• L’inertie hépatique : La capacité du foie à réguler la production de glucose peut être altérée, notamment en cas de diabète ou de syndrome métabolique. Cette “inertie hépatique” contribue à l’hyperglycémie matinale en retardant la réponse du foie aux variations de la glycémie.

• Le dîner de la veille : Un repas riche en glucides lents ou consommé tardivement peut influencer la glycémie du matin. La digestion se poursuivant pendant la nuit, le glucose libéré peut contribuer à l’élévation de la glycémie au réveil.

• Le manque d’activité physique : Une activité physique régulière améliore la sensibilité à l’insuline et favorise une meilleure régulation de la glycémie. L’absence d’exercice peut donc contribuer à l’hyperglycémie matinale.

• Le stress et le manque de sommeil : Ces facteurs peuvent perturber l’équilibre hormonal et influencer la production de glucose par le foie.

Comprendre la cause précise de l’hyperglycémie matinale est essentiel pour mettre en place des solutions adaptées. La surveillance de la glycémie nocturne, l’adaptation du traitement médicamenteux, la modification des habitudes alimentaires et l’intégration d’une activité physique régulière sont autant de pistes à explorer avec l’aide d’un professionnel de santé. L’hyperglycémie matinale n’est pas une fatalité et une prise en charge personnalisée permet d’optimiser le contrôle glycémique et d’améliorer la qualité de vie.