Pourquoi mes selles sont grosses et longues ?

Des selles volumineuses et allongées : comprendre les causes et trouver des solutions

Observer la forme et la taille de ses selles peut sembler trivial, pourtant, des changements significatifs comme des selles volumineuses et allongées peuvent révéler des déséquilibres dans notre alimentation ou même des problèmes de santé sous-jacents. Contrairement à la croyance populaire, la taille et la forme des selles ne sont pas toujours un signe de constipation sévère. Il est crucial de comprendre les différents facteurs qui peuvent contribuer à ce phénomène pour adopter les mesures correctives appropriées.

L’alimentation : un facteur clé

Une cause fréquente de selles volumineuses et allongées est un manque de fibres dans l’alimentation. Les fibres, présentes dans les fruits, les légumes, les céréales complètes et les légumineuses, absorbent l’eau dans le côlon, augmentant ainsi le volume des selles et facilitant leur transit. Une alimentation pauvre en fibres entraîne des selles dures, compactes et donc, potentiellement plus longues et volumineuses. Le corps a alors plus de difficultés à évacuer ces selles compactées, ce qui peut donner l’impression de selles plus importantes.

De même, une hydratation insuffisante joue un rôle déterminant. L’eau est essentielle pour la formation de selles molles et faciles à évacuer. Une consommation d’eau inadéquate rend les selles sèches et dures, contribuant ainsi à leur augmentation en volume et en longueur.

Facteurs médicaux à considérer

Au-delà de l’alimentation, certains problèmes médicaux peuvent contribuer à la formation de selles volumineuses et allongées. Des problèmes neurologiques affectant le système digestif, notamment ceux impactant la motricité intestinale et la capacité à évacuer les selles, peuvent modifier la forme et la taille des selles. Il est important de consulter un médecin si vous suspectez un tel problème.

La prise de certains médicaments peut également avoir un impact. Les antidiarrhéiques, par exemple, ralentissent le transit intestinal, ce qui peut résulter en des selles plus volumineuses et plus dures. De même, certains antidépresseurs et les dérivés morphiniques peuvent avoir des effets secondaires sur le transit intestinal, modifiant la consistance et la forme des selles.

Quand consulter un professionnel de santé ?

Si vous observez un changement persistant dans la taille et la forme de vos selles, accompagné d’autres symptômes comme des douleurs abdominales, des saignements rectaux, une perte de poids inexpliquée ou une constipation chronique, il est impératif de consulter un médecin ou un gastro-entérologue. Ces symptômes peuvent indiquer des problèmes de santé plus sérieux nécessitant une évaluation médicale approfondie.

En conclusion, des selles volumineuses et allongées ne sont pas toujours un signe d’inquiétude. Cependant, il est important de prêter attention à votre alimentation et à votre hydratation. En cas de doute ou si des symptômes supplémentaires apparaissent, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour obtenir un diagnostic précis et un traitement adapté. Une alimentation riche en fibres, une hydratation suffisante et une attention portée à son corps sont les clés d’un système digestif sain.