Pourquoi mon corps ne supporte plus le café ?

Pourquoi mon corps ne supporte plus le café ?

Le café, boisson appréciée par de nombreuses personnes, peut pourtant devenir un ennemi pour certains. Les intolérances ou sensibilités au café peuvent en effet se manifester de diverses façons, notamment par des maux d’estomac, des tremblements, de l’anxiété ou des insomnies.

L’une des principales raisons pour lesquelles le corps peut soudainement ne plus tolérer le café est une modification de la sensibilité à la caféine. La caféine est un stimulant qui peut agir sur le système nerveux et augmenter la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Avec le temps, certaines personnes peuvent devenir plus sensibles à ces effets, même en consommant de petites quantités de café.

Une autre cause possible est une intolérance digestive. La caféine peut irriter la muqueuse de l’estomac et des intestins, provoquant des maux d’estomac, des nausées et des diarrhées. Les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable (SCI) ou d’autres problèmes digestifs sont particulièrement sujettes à ces réactions indésirables.

Le stress peut également aggraver l’intolérance au café. La caféine étant un stimulant, elle peut amplifier les effets du stress sur l’organisme, provoquant ou aggravant des symptômes tels que l’anxiété, les palpitations et les troubles du sommeil.

Enfin, certains médicaments ou conditions médicales peuvent interférer avec le métabolisme de la caféine, entraînant une accumulation dans l’organisme et des effets indésirables.

Si vous pensez souffrir d’une intolérance au café, il est important de consulter un médecin pour en déterminer la cause sous-jacente. En fonction du diagnostic, votre médecin pourra vous recommander des mesures à prendre, telles que :

• Réduire votre consommation de café ou l’arrêter complètement.
• Choisir des alternatives au café comme le thé décaféiné, les tisanes ou l’eau.
• Gérer votre stress par des techniques telles que le yoga, la méditation ou les exercices de respiration.
• Éliminer ou éviter les aliments ou les boissons susceptibles d’aggraver vos symptômes.

En suivant ces recommandations, vous devriez pouvoir retrouver un certain confort et réduire les effets indésirables liés à l’intolérance au café.