Pourquoi suis-je extrêmement fatiguée ?

L’épuisement profond : quand la fatigue hurle à l’aide et que l’esprit murmure.

La fatigue, cette sensation d’épuisement physique et mental, fait partie intégrante de la vie. Un effort intense, une mauvaise nuit de sommeil… et la fatigue s’installe, temporaire et compréhensible. Mais qu’en est-il de cette fatigue extrême, tenace, qui s’accroche à nous comme une ombre, malgré le repos et une hygiène de vie a priori correcte ? Cette fatigue qui nous empêche de fonctionner normalement, de profiter pleinement de la vie, et qui peut signaler un profond déséquilibre intérieur. Si le corps crie son épuisement, c’est parfois l’esprit qui chuchote les raisons de ce mal-être. Et parmi ces murmures, il est essentiel de prêter attention aux possibles troubles psychologiques sous-jacents.

Bien souvent, on associe la fatigue à des causes physiologiques. Pourtant, l’impact des troubles psychologiques sur notre niveau d’énergie est considérable et souvent sous-estimé. La dépression, par exemple, peut plonger l’individu dans un état d’épuisement profond, rendant même les tâches les plus simples insurmontables. L’anxiété, quant à elle, maintient le corps dans un état d’alerte permanent, consommant une énergie précieuse et conduisant à une fatigue chronique. Ce cercle vicieux s’auto-alimente : la fatigue accentue les symptômes de l’anxiété, qui à son tour amplifie la fatigue.

Le trouble bipolaire, avec ses oscillations entre phases maniaques et phases dépressives, impacte également l’énergie de manière significative. L’euphorie et l’hyperactivité des phases maniaques peuvent sembler masquer la fatigue, mais elles laissent souvent place à un épuisement intense lors du passage à la phase dépressive.

Les troubles alimentaires, notamment l’anorexie mentale, fragilisent le corps et l’esprit. La restriction alimentaire prive l’organisme des nutriments essentiels à son bon fonctionnement, engendrant une fatigue physique extrême. Parallèlement, les préoccupations obsessionnelles liées à l’alimentation et au poids épuisent mentalement la personne, aggravant encore la fatigue générale.

Il est important de souligner que la fatigue extrême n’est pas un diagnostic en soi, mais un symptôme. Si vous ressentez une fatigue persistante et inexpliquée, il est crucial de consulter un professionnel de santé. Un médecin pourra effectuer un bilan complet pour éliminer toute cause physique. En parallèle, un psychologue ou un psychiatre pourra explorer la piste d’un trouble psychologique sous-jacent. Identifier la cause de cette fatigue profonde est la première étape vers un retour à un équilibre et un bien-être durable. Ne restez pas seul face à l’épuisement, osez parler et chercher de l’aide. Votre santé mentale et physique en vaut la peine.