Pourquoi suis-je fatigue alors que je ne fais rien ?

La fatigue inexpliquée : quand le repos ne suffit pas

Nous avons tous connu cette sensation d’épuisement, ce besoin irrépressible de dormir malgré une nuit complète de sommeil. Mais que se passe-t-il lorsque la fatigue persiste, malgré le repos et l’absence d’efforts physiques importants ? Ce sentiment de fatigue inexpliquée, aussi appelé asthénie, peut avoir des origines diverses et parfois insoupçonnées.

Si l’on pense souvent au surmenage ou au stress, la fatigue chronique peut révéler des problèmes de santé sous-jacents.

Des causes variées à explorer:

• Les infections: Une grippe, un rhume, et même une infection silencieuse peuvent épuiser l’organisme et provoquer une fatigue persistante. Le Covid-19, par exemple, est connu pour entraîner une fatigue prolongée chez certains patients, même après la guérison.
• Les troubles du sommeil: Un sommeil de mauvaise qualité, même s’il semble suffisant en termes de durée, peut entrainer une fatigue diurne. L’apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos et l’insomnie sont autant de troubles qui perturbent le repos nocturne et engendrent une fatigue chronique.
• Le stress et le surmenage: Le stress chronique, l’anxiété et le burn-out sont des facteurs importants de fatigue. Le corps, constamment en état d’alerte, s’épuise et peine à récupérer.
• Les carences nutritionnelles: Une alimentation déséquilibrée, pauvre en fer, en vitamine D ou en magnésium, peut également être à l’origine d’une fatigue inexpliquée.
• D’autres problèmes de santé: Certaines maladies chroniques, comme l’hypothyroïdie, le diabète ou la fibromyalgie, peuvent se manifester par une fatigue intense et persistante.

Quand consulter un médecin ?

Si la fatigue persiste malgré le repos et l’adoption d’une bonne hygiène de vie, il est important de consulter un médecin. Ce dernier pourra effectuer un bilan complet afin d’identifier la cause de la fatigue et proposer un traitement adapté.

Il ne faut pas hésiter à consulter rapidement en cas de :

• Fièvre
• Perte de poids inexpliquée
• Douleurs musculaires ou articulaires
• Difficultés de concentration
• Tristesse ou irritabilité

La fatigue inexpliquée est un symptôme à prendre au sérieux. En identifiant sa cause et en adoptant un mode de vie sain, il est possible de retrouver un niveau d’énergie optimal.