Puis-je boire du lait lorsque j’ai des calculs rénaux ?

Le lait : un allié contre les calculs rénaux

Les calculs rénaux sont des dépôts durs qui se forment dans les reins. Ils peuvent être très douloureux et peuvent entraîner des complications si elles ne sont pas traitées. L’hydratation est essentielle pour prévenir les calculs rénaux, mais l’alimentation joue également un rôle important.

Contrairement à une idée reçue, une alimentation riche en calcium, comme le boire du lait, peut en réalité réduire le risque de calculs rénaux. Voici comment :

Le calcium se lie à l’oxalate

L’oxalate est une substance qui se trouve dans de nombreux aliments, comme les épinards, les amandes et le chocolat. Dans les reins, l’oxalate peut se combiner au calcium pour former des cristaux d’oxalate de calcium, qui sont un type courant de calculs rénaux.

Lorsque vous consommez du calcium, celui-ci se lie à l’oxalate dans l’intestin, l’empêchant d’être absorbé dans le sang et d’atteindre les reins. Cela réduit le risque de formation de cristaux d’oxalate de calcium.

Le calcium améliore l’absorption du citrate

Le citrate est une substance qui aide à prévenir la formation de calculs rénaux. Il se lie au calcium pour former du citrate de calcium, qui est soluble et donc moins susceptible de former des calculs.

Lorsque vous consommez du calcium, celui-ci améliore l’absorption du citrate dans les reins. Cela augmente la quantité de citrate disponible pour se lier au calcium et prévenir la formation de cristaux.

Autres avantages du lait

En plus de réduire le risque de calculs rénaux, le lait offre également d’autres avantages pour la santé :

• Il est riche en protéines, calcium, vitamine D et autres nutriments essentiels.
• Il peut aider à maintenir des os solides.
• Il peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
• Il peut améliorer la santé dentaire.

Conclusion

Bien qu’il soit important de consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés des calculs rénaux, une alimentation riche en calcium, y compris le lait, peut contribuer à réduire le risque de formation de calculs. En vous hydratant correctement et en consommant suffisamment de calcium, vous pouvez aider à maintenir la santé de vos reins.