Quand s'inquiéter de son poids ?

Quand s’inquiéter de son poids ? La frontière entre fluctuation normale et perte préoccupante.

Notre poids fluctue naturellement au fil des jours, voire des semaines. Un repas copieux, une variation d’activité physique, la rétention d’eau… autant de facteurs qui peuvent influencer la balance. Mais quand ces variations dépassent-elles le cadre de la normalité et deviennent-elles un signal d’alarme ? Savoir identifier une perte de poids préoccupante est essentiel pour réagir rapidement et préserver sa santé.

Si une légère variation de poids est courante, une perte significative et inexpliquée doit attirer l’attention. Oubliez l’obsession de la balance au quotidien et concentrez-vous plutôt sur la tendance générale. La perte de poids devient médicalement préoccupante lorsqu’elle dépasse 5% de votre poids initial en six mois, ou 10% en un an. Par exemple, pour une personne de 70 kg, une perte de 3,5 kg en six mois ou de 7 kg en un an devrait inciter à consulter.

Il est important de distinguer la perte de poids intentionnelle, dans le cadre d’un régime alimentaire encadré par exemple, d’une perte de poids involontaire. C’est cette dernière qui doit alerter. En effet, une perte de poids inexpliquée peut être le symptôme d’un problème de santé sous-jacent. Parmi les causes possibles, on retrouve :

• Des troubles digestifs: maladie cœliaque, syndrome de l’intestin irritable, maladie de Crohn…
• Des problèmes hormonaux: hyperthyroïdie, diabète de type 1…
• Des infections: infections chroniques, VIH…
• Des cancers: certains cancers peuvent entraîner une perte de poids inexpliquée.
• Des troubles psychologiques: anxiété, dépression, troubles du comportement alimentaire…
• Certains médicaments: certains traitements peuvent avoir comme effet secondaire une perte de poids.

Face à une perte de poids inexpliquée dépassant les seuils mentionnés, il est crucial de consulter un professionnel de santé. Ce dernier pourra effectuer un bilan complet afin d’identifier la cause de cette perte de poids et mettre en place une prise en charge adaptée. N’hésitez pas à lui parler de vos antécédents médicaux, de vos habitudes alimentaires et de votre état émotionnel. Plus tôt la cause est identifiée, plus les chances de guérison ou de stabilisation sont importantes.

En conclusion, surveiller son poids est important, mais sans tomber dans l’obsession. L’élément clé est d’être attentif aux variations importantes et inexpliquées. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé. Votre santé est précieuse, ne la négligez pas.