Quel chiffre regarder sur un tensiomètre ?

Décrypter les chiffres de votre tensiomètre : comprendre votre tension artérielle

Le tensiomètre, cet instrument familier, affiche deux chiffres qui peuvent sembler énigmatiques pour beaucoup. Comprendre leur signification est pourtant crucial pour surveiller sa santé cardiovasculaire. Mais quel chiffre regarder en priorité ? La réponse est : les deux. Car la tension artérielle, représentée par ces deux valeurs, est un indicateur complexe qui nécessite une analyse globale.

Les deux chiffres affichés correspondent à la tension systolique et à la tension diastolique. Imaginons que votre tensiomètre indique 120/80 mmHg (millimètres de mercure).

• Le chiffre supérieur (120 mmHg) : la tension systolique. Il représente la pression artérielle lorsque votre cœur bat, c’est-à-dire lorsqu’il se contracte et envoie le sang dans les artères. C’est la pression maximale.

• Le chiffre inférieur (80 mmHg) : la tension diastolique. Il indique la pression artérielle lorsque votre cœur est au repos, entre deux battements. C’est la pression minimale.

L’interprétation des valeurs:

Une tension artérielle idéale se situe généralement en dessous de 120/80 mmHg. Des valeurs comprises entre 120/80 mmHg et 139/89 mmHg sont considérées comme une hypertension artérielle normale (ou pré-hypertension), nécessitant une surveillance accrue et l’adoption de mesures préventives (alimentation équilibrée, activité physique régulière, réduction du stress).

Au-delà de 140/90 mmHg, on parle d’hypertension artérielle, un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires (infarctus, accident vasculaire cérébral, insuffisance rénale…). L’hypertension se divise en différents degrés de sévérité en fonction des valeurs enregistrées, et le traitement adapté sera déterminé par un professionnel de santé. Il est important de noter que même une légère élévation de la pression artérielle peut avoir des conséquences néfastes à long terme.

Ne vous fiez pas à un seul chiffre:

Il est erroné de se concentrer uniquement sur un chiffre. Par exemple, une tension de 130/70 mmHg est moins préoccupante qu’une tension de 120/90 mmHg, même si la tension systolique est légèrement plus basse dans le premier cas. C’est l’ensemble des deux valeurs qui fournit une image complète de votre santé cardiovasculaire.

En conclusion:

L’interprétation de la tension artérielle nécessite une analyse conjointe des valeurs systolique et diastolique. Consultez votre médecin ou votre professionnel de santé pour interpréter correctement vos mesures et discuter des actions à entreprendre en fonction de vos résultats. Un suivi régulier et l’adoption d’un mode de vie sain sont essentiels pour préserver votre santé cardiovasculaire. N’hésitez pas à lui poser des questions si vous ne comprenez pas les chiffres affichés sur votre tensiomètre.