Quel est le taux de mauvais cholestérol à ne pas dépasser ?

Le mauvais cholestérol : connaître ses limites pour préserver son cœur

Le cholestérol, souvent perçu comme un ennemi de la santé, est en réalité une substance essentielle à l’organisme. Cependant, un excès de “mauvais” cholestérol, plus précisément le LDL-cholestérol (lipoprotéines de basse densité), peut obstruer les artères et accroître le risque de maladies cardiovasculaires, voire d’accident vasculaire cérébral (AVC). Il est donc crucial de connaître les valeurs à ne pas dépasser pour préserver sa santé cardiaque.

Contrairement à une idée reçue, il n’y a pas qu’une seule valeur de “cholestérol mauvais” à surveiller. L’évaluation de la santé lipidique repose sur l’analyse de plusieurs paramètres sanguins, chacun ayant son seuil critique :

1. Le Cholestérol Total : un indicateur global

Le cholestérol total représente la somme de tous les types de cholestérol présents dans le sang. Bien qu’il donne une vision d’ensemble, il est moins précis que l’analyse des différentes fractions. Pour une bonne santé cardiovasculaire, il est conseillé de maintenir un cholestérol total inférieur à 2 g/l (200 mg/dl). Au-delà de cette valeur, une attention particulière est de mise.

2. Le LDL-cholestérol (le “mauvais” cholestérol) : la cible principale

C’est le principal facteur de risque de maladies cardiovasculaires. Un taux élevé de LDL-cholestérol favorise la formation de plaques d’athérome dans les artères, réduisant leur diamètre et augmentant la pression artérielle. L’objectif est de maintenir un LDL-cholestérol inférieur à 1,6 g/l (160 mg/dl). Des valeurs supérieures nécessitent une intervention médicale, qui pourra passer par des modifications du style de vie ou un traitement médicamenteux.

3. Le HDL-cholestérol (le “bon” cholestérol) : un protecteur

Contrairement au LDL-cholestérol, le HDL-cholestérol joue un rôle protecteur en éliminant le cholestérol des artères. Un taux élevé de HDL-cholestérol est bénéfique pour la santé cardiovasculaire. Il est recommandé d’avoir un HDL-cholestérol supérieur à 0,4 g/l (40 mg/dl). Des valeurs inférieures peuvent indiquer un risque accru de maladies cardiaques.

4. Les Triglycérides : à surveiller de près

Les triglycérides sont un autre type de lipide présent dans le sang. Des taux élevés augmentent le risque de maladies cardiovasculaires. Il est conseillé de maintenir des triglycérides inférieurs à 1,5 g/l (150 mg/dl).

Important : ces valeurs sont des recommandations générales. Une interprétation précise de vos résultats sanguins doit être effectuée par un professionnel de santé. Votre médecin tiendra compte de votre âge, de vos antécédents médicaux, d’autres facteurs de risque (tabagisme, hypertension, diabète) et de vos résultats individuels pour déterminer le traitement le plus adapté. N’hésitez pas à lui poser toutes vos questions concernant votre taux de cholestérol et les mesures à prendre pour améliorer votre santé cardiovasculaire. Une prise en charge précoce est essentielle pour prévenir les complications à long terme.